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6. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Nota: Si usa el monitor de ritmo cardíaco del
mango y el monitor de ritmo cardíaco para el
pecho a la vez, la consola no mostrará su ritmo
cardíaco de manera precisa. Para información
sobre el monitor del ritmo cardíaco para el pecho,
vea la página 20.
Antes de usar el monitor de ritmo cardíaco, saque
las láminas de plástico transparente de los contac-
tos metálicos si es necesario. Asegúrese además
de que sus manos están limpias.
Para medir su
ritmo cardiaco,
párese sobre la
plataforma para
caminar y sujete
los contactos
metálicos de las
barandas durante
10 segundos
aproximada-
mente (intente
no mover las manos). Cuando se detecte el
pulso, un indicador con forma de corazón se
Contactos
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iluminará intermitentemente en la pantalla de
calorías cada vez que su corazón lata. Aparecerán
uno o dos guiones y luego se mostrará su ritmo
cardíaco. Para lograr una lectura de su ritmo
cardíaco lo más precisa posible, continúe
sujetando los contactos durante unos 15
segundos.
7. Cuando haya terminado de ejercitar, extraiga la
llave de la consola.
Párese en los rieles para los pies, pulse el botón
de Parar [Stop] y ajuste la inclinación de la
máquina para correr a la posición más baja. El
nivel de inclinación deberá estar en el mínimo
ajuste para evitar que la máquina para correr
sufra daños cuando se pliegue en la posición
de almacenamiento. A continuación, extraiga la
llave de la consola y guarde la llave en un lugar
seguro.
Cuando termine de utilizar la máquina para correr,
coloque el interruptor de encendido en posición
de apagado y desenchufe el cable eléctrico.
IMPORTANTE: Si no lo hace, los componentes
eléctricos de la máquina pueden desgastarse
antes de tiempo.
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