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IMPORTANTE. Intensidad de estimulación: los programas sport
(Resistencia, Fuerza, Agonista/Antagonista) se subdividen en fase de
calentamiento, fases de trabajo, fase defatigante. Durante la fase de
calentamiento (fase 1) se regula la intensidad de estimulación para producir
una tensión discreta del músculo tratado, de manera que se pueda calentar
sin cansar (18÷30mA). Durante las fases de trabajo (las fases centrales de los
programas), se alternan impulsos de contracción y de recuperación activa. Es
necesario seleccionar por separado las dos intensidades: para la contracción,
visualizada en la pantalla por el símbolo
, 20÷30mA para personas poco
entrenadas, 30÷50mA para personas entrenadas, más de 50mA para
personas muy entrenadas.
Se aconseja regular la intensidad de recuperación, entre una contracción y la
otra, entre un 15÷ y 20% menos de la intensidad de contracción. Durante la
fase defatigante (la última fase), debe regularse la intensidad para producir
un buen masaje de la parte estimulada, sin producir dolor (18÷30mA).
Sugerencia importante: para reducir la "sensación eléctrica" y aumentar el
efecto de entrenamiento, es aconsejable producir una contracción voluntaria
durante la contracción inducida por T-ONE. Esta contracción voluntaria es
realizada con el miembro bloqueado (técnicamente en isometría), es decir,
sin realizar un movimiento articular.
¿Por qué es importante la contracción activa del músculo durante la
contracción del T-ONE?
Las ventajas son las siguientes:
mejora la actividad neuronal (el sistema nervioso central participa en la
contracción del T-ONE y "reconoce" las fibras activadas)
se reduce mucho la "sensación eléctrica" y, en consecuencia, es posible
aumentar la intensidad sin producir fastidio
se activa un circuito virtuoso propioceptivo: T-ONE estimula, el sistema
nervioso central reconoce y, posteriormente,
es capaz de activar
precisamente aquellas fibras musculares.
Las fotos de referencia para la posición de los electrodos se encuentran en
el Manual de posiciones.
IACER Srl
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MNPG230-02
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