NordicTrack E4.1 Manual Del Usuario página 15

CÓMO EJERCITAR EN EL ENTRENADOR ELÍPTICO
Para ensamblar el entrenador elíptico, sostenga las
Brazos Superiores
barandas o los brazos superiores y párese sobre el
pedal que está en la posición más baja. Luego coloque
el otro pie en el otro pedal.
Barandas
Empuje los pedales hasta que éstos empiecen a
moverse de manera continua. Nota: Los discos de
los pedales pueden girar en ambas direcciones.
Se recomienda que haga rotar los discos de los
pedales en la dirección que muestra la flecha; sin
embargo, también se puede hacer rotar los discos
de los pedales en la dirección opuesta.
Disco del
Pedales
Para bajarse del entrenador elíptico, espere hasta que
Pedal
los pedales se detengan por completo. Nota: El entre-
nador elíptico no tiene una rueda libre; los pedales
continuarán moviéndose hasta que se detenga
el volante. Cuando los pedales estén estacionarios,
bájese del pedal más alto primero. Luego bájese quita-
ndo el pie del pedal más bajo.
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