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COMO USAR LA BICICLETA DE EJERCICIOS
COMO NIVELAR la bicicleta de ejercicio
Si la bicicleta de ejercicios se mece un poco durante
el uso, gire una o ambas de las patas de nivelación
debajo del estabilizador hasta que no se mesa más.
COMO AJUSTAR LA ALTURA DEL ASIENTO
Para obtener un ejercicio efectivo, el asiento debe
estar en la altura adecuada. Mientras usted pedalea,
debe haber un pequeño doblez en sus rodillas cuando
los pedales estén en la posición más baja.
Para ajustar el
asiento, primero gire
la perilla del poste
del asiento en la
dirección opuesta de
las agujas del reloj
varios giros hasta
que se suelte.
Enseguida, jale la
perilla, deslice el
poste del asiento
hacia arriba o hacia
abajo hasta la posi-
ción deseada, y
después suelte la
perilla. Mueva el
poste del asiento
hacia arriba o hacia abajo para asegurarse de que la
perilla se ha sujetado bien en uno de los orificios de
ajuste en el poste del asiento. Después, gire la perilla
en el de las agujas del reloj para apretarla.
COMO AJUSTAR LA POSICIÓN LATERAL DEL
ASIENTO
Para ajustar la posi-
ción lateral del
asiento, primero
suelte la perilla del
asiento unos cuan-
tos giros. Después,
mueva el asiento
hacia delante o
hacia atrás a la posi-
ción deseada, y apri-
ete la perilla del
asiento firmemente.
Asiento
Perilla del
Poste del
Asiento
Perilla del
Asiento
Asiento
Perilla del
Asiento
Poste del
Asiento
COMO AJUSTAR LAS CORREAS DE LOS PEDALES
Para ajustar las
correas de los ped-
ales, presione las
lengüetas en los
lados de los ped-
ales y ajuste las
correas de los ped-
ales a la posición
deseada.
COMO AJUSTAR LA BARANDA
Para ajustar la
baranda, primero
gire el mango de
ajuste que se indica
en dirección opuesta
de las agujas del
reloj para aflojarla.
Nota: El mango de
ajuste funciona como
una llave inglesa.
Gire el mango en
dirección opuesta de
las agujas del reloj, sepárela de la baranda, gire en la
dirección de las agujas del reloj, empuje hacia la
baranda, y luego gírela en dirección contraria de las
agujas del reloj de nuevo. Repita hasta que la baranda
se suelte. Mueva la baranda hacia arriba o abajo a la
posición que desea, y luego apriete nuevamente el
mango.
9
Correa
Lengüeta
Mango de
Ajuste
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