Tabla de contenido
Publicidad
CÓMO MOVER EL ENTRENADOR ELÍPTICO
Para mover el entrenador elíptico, pliéguelo primero
tal y como se indica en la página 14. A continuación,
párese en frente del entrenador elíptico, sostenga el
montante vertical y coloque un pie contra una de las
ruedas. Tire del montante vertical hasta que el entre-
nador elíptico se deslice sobre las ruedas. Con la
ayuda de otra persona mueva con cuidado el entre-
nador elíptico a la ubicación deseada y luego bájelo
hasta el piso.
CÓMO NIVELAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO
Si el entrenador elíptico se balancea ligeramente
sobre el suelo durante su uso, gire una o las dos patas
de nivelación que se encuentran ubicadas debajo del
estabilizador trasero hasta que consiga eliminar el
movimiento de vaivén.
Patas de
Nivelación
Si la armadura del entrenador elíptico se flexiona
durante el uso, gire la pata central de nivelación hasta
que el movimiento de flexión desaparezca.
All manuals and user guides at all-guides.com
Tire del
montante
vertical
Coloque el
pie aquí
Pata de
Nivelación
15
CÓMO EJERCITAR EN EL ENTRENADOR ELÍPTICO
Para montar el entrenador elíptico, sostenga los bra-
zos superiores y párese sobre el pedal que esté en la
posición más baja. A continuación, coloque el otro pie
en el otro pedal. Empuje los pedales hasta que éstos
empiecen a moverse continuamente.
Brazos
Manivela
Nota: Las manivelas pueden girar en ambas
direcciones. Se recomienda que haga rotar las
manivelas en la dirección que muestra la flecha;
sin embargo, también se puede hacer rotar las
manivelas en la dirección opuesta.
Para bajarse del entrenador elíptico, espere hasta que
los pedales se detengan por completo. Nota: El entre-
nador elíptico no tiene una rueda libre; los pedales
continuarán moviéndose hasta que se detenga el
volante. Cuando se hayan detenido los pedales, quite
primero el pie del pedal que esté más alto. A continu-
ación, quite el pie del pedal que esté más bajo.
Barandas
Pedales
Publicidad
Tabla de contenido
