Horizon Fitness T101 Manual Del Propietário página 45

Segment Échauffement
Temps 4:00 min
Inclinaison 0
Niveau 1 Vitesse 0,5
Inclinaison 0
Niveau 2 Vitesse 0,5
Inclinaison 0,5
Niveau 3 Vitesse 0,5
Inclinaison 0,5
Niveau 4 Vitesse 1
Inclinaison 1
Niveau 5 Vitesse 1
Inclinaison 1
Niveau 6 Vitesse 1
Inclinaison 1,5
Niveau 7 Vitesse 1,4
Inclinaison 1,5
Niveau 8 Vitesse 1,4
Inclinaison 2
Niveau 9 Vitesse 1,4
Inclinaison 2
Niveau 10 Vitesse 1,4
PROFILS DES OBJECTIFS
1) OBJECTIF 1 - DISTANCE : allez toujours plus loin lors de l'entraînement avec 13 entraînements basés sur la distance.
Choisissez parmi un entraînement de 1 mile, 2 miles, 5 km, 5 miles, 10 km, 8 miles, 15 km, 10 miles, 20 km, un semi-marathon,
15 miles, 20 miles ou un entraînement basé sur des objectifs de marathon. L'utilisateur règle la vitesse de départ.
OBJECTIF 2 - CALORIES : fixez des objectifs pour brûler des calories. Les calories brûlées sont calculées selon le poids entré
2)
dans le profil de l'utilisateur.
POUR RÉINITIALISER LA CONSOLE :
Maintenez la touche ARRÊT enfoncée pendant 3 secondes.
FIN D'UNE SÉANCE D'ENTRAÎNEMENT
Une fois votre séance terminée, l'appareil émet un bip. Les informations concernant la séance d'entraînement restent affichées
sur la console pendant 30 secondes avant d'être réinitialisées.
1 2 3
30 s 30 s 30 s
0,5 1,5 1,5 1
1,5 2 2,5 3
0,5 1,5 1,5 1
1,9 2,5 3 3,5
1 2 2 1,5
2,3 3 3,5 4
1 2 2 1,5
2,6 3,5 4 4,5
1,5 2,5 2,5 2
3 4 4,5 5
1,5 2,5 2,5 2
3,4 4,5 5 5,5
2 3 3 2,5
3,8 5 5,5 6
2 3 3 2,5
4,1 5,5 6 6,5
2,5 3,5 3,5 3
4,5 6 6,5 7
2,5 3,5 3,5 3
4,9 6,5 7 7,5
4 5 6 7
30 s 30 s 30 s 30 s
0,5 0,5 0,5 1
3,5 4 3,5 3
0,5 1 0,5 1
4 4,5 4 3,5
1 1 1 1,5
4,5 5 4,5 4
1 1 1 1,5
5 5,5 5 4,5
1,5 1,5 1,5 2
5,5 6 5,5 5
1,5 1,5 1,5 2
6 6,5 6 5,5
2 2 2 2,5
6,5 7 6,5 6
2 2 2 2,5
7 7,5 7 6,5
2,5 2,5 2,5 3
7,5 8 7,5 7
2,5 2,5 2,5 3
8 8,5 8 7,5
8 Récupération
30 s 4:00 min
1,5 0,5 0
2,5 2,3 1,5
1,5 0,5 0
3 2,6 1,8
2 1 0,5
3,5 3 2
2 1 0,5
4 3,4 2,3
2,5 1,5 1
4,5 3,8 2,5
2,5 1,5 1
5 4,1 2,8
3 2 1,5
5,5 4,5 3
3 2 1,5
6 4,9 3,3
3,5 2,5 2
6,5 5,3 3,5
3,5 2,5 2
7 5,6 3,8
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