Publicidad
Č E S K Y
Vybrali jste si fitness stroj značky DOMYOS. Děkujeme Vám za důvěru.
Značku DOMYOS jsme vytvořili, abychom umožnili všem sportovcům udržovat se ve formě.
Výrobek vytvořili sportovci pro sportovce.
Budeme rádi, jestliže nám zašlete své připomínky a návrhy k výrobkům DOMYOS.
Pracovníci obchodu, kde jste stroj zakoupili, jsou Vám k dispozici stejně jako vývojové oddělení společnosti DOMYOS.
Další informace naleznete také na www.DOMYOS.com
Přejeme vám úspěšný trénink a doufáme, že tento výrobek DOMYOS pro vás bude synonymem potěšení.
P Ř E D S T A V E N Í
TL 580 je posilovací a protahovací stůl pro domácí použití.
Cílem cvičení na tomto typu přístroje je posílit bederní svaly (umístěné podél páteře).
TL 580 slouží rovněž k protažení zádových svalů, zejména pokud trpíte bolestmi spodní části zad.
B E Z P E Č N O S T
Upozornění: Pro snížení rizika vážného poranění si před použitím výrobku pročtěte následující důležité bezpečnostní pokyny.
1. Před použitím výrobku si přečtěte pokyny v této příručce.
Výrobek používejte výhradně způsobem popsaným v této
příručce. Příručku uschovejte po dobu životnosti výrobku.
2. Vlastník musí zajistit, aby všichni uživatelé výrobku byli řádně
poučeni o způsobech jeho bezpečného používání.
3. Společnost Domyos nenese žádnou odpovědnost při rekla-
maci z důvodu zranění nebo újmy třetím osobám či věcných
škod, které jsou způsobené nepatřičným používáním tohoto
výrobku kupcem nebo jakoukoli jinou osobou.
4. Výrobek je určen výhradně pro domácí použití. Nepoužívejte
jej v žádném obchodním prostředí, nepronajímejte jej ani
nepoužívejte v rámci nějaké instituce.
5. Výrobek používejte pouze v interiéru, chraňte jej před
vlhkostí a prachem, musí stát na rovném a pevném povrchu
a v dostatečně velkém prostoru. Ujistěte se, že máte dostatek
prostoru pro bezpečný pohyb v okolí výrobku. Pro ochranu
podlahy umístěte pod výrobek koberec.
6. Je odpovědností uživatele, aby zajistil správnou údržbu
přístroje. Po montáži výrobku a před každým použitím
zkontrolujte, zda upevňovací prvky nepřečnívají a jsou
řádně utažené. Kontrolujte stav dílů, které nejvíce podléhají
opotřebení.
7. V případě poškození výrobku vyměňte bez prodlení
opotřebovanou nebo vadnou součástku v záručním oddělení
nejbližšího obchodu DECATHLON a výrobek opět používejte,
až bude zcela opraven.
L É K A Ř S K É U P O Z O R N Ě N Í
Fyzickou kondici je třeba zlepšovat KONTROLOVANĚ.
Než se cvičením začněte, poraďte se s Vaším lékařem. Platí to zejména pro osoby starší 35 let a ty, které měly nějaké zdravotní
problémy, zejména se zády. Pouze lékař vám může poradit nejlepší vhodnou léčbu. Před použitím si přečtěte pokyny. DECATHLON
nenese žádnou odpovědnost za tělesná zranění nebo poškození věcí používáním výrobku.
All manuals and user guides at all-guides.com
8. Neskladujte výrobek ve vlhkém prostředí (na okraji bazénu, v
koupelně, ...)
9. Pro ochranu nohou cvičte ve sportovní obuvi. NENOSTE
volné oděvy: nebezpečí vtažení do stroje. Před cvičením sun-
dejte šperky.
10. Během cvičení si svažte vlasy, aby vám nepřekážely.
11. Pokud během cvičení pocítíte bolest nebo závratě, okamžitě
přestaňte cvičit a obraťte se na svého lékaře.
12. Výrobek je nutno používat i skladovat mimo dosah dětí a
domácích zvířat.
13. Před zahájením cvičení se poraďte s lékařem, ohledně
případných kontraindikací na vaší straně. Platí to zejména v
případě, že jste několik let nesportoval/a.
14. Na výrobku neprovádějte žádné úpravy.
15. Maximální tělesná hmotnost uživatele: 110 kg – 242 liber.
32
Č E S K Y
Pro optimální trénink je třeba postupovat dle následujících doporučení :
- Pokud jste začátečník, cvičte několik týdnů pouze v krátkých intervalech, bez přemáhání, aby si svaly zvykly.
- Před každým cvičením se rozhýbejte pomocí nějaké kardiovaskulární činnosti nebo zahřívacími a protahovacími cviky na podlaze.
- Veškeré pohyby provádějte rovnoměrně, netrhaně.
- Záda musí být vždy plochá nebo kulatá. Během pohybu záda neprohýbejte.
- Doporučujeme vám 3 série po 10 opakování, 2x týdně.
Pokud nechcete, aby pot poškodil sedlo, používejte ručník nebo sedlo osušte po každém cvičení.
Pro lepší fungování pohyblivých dílů je natřete tenkou vrstvou tuku, aby se zbytečně neopotřebovávaly.
P ř e d s t a v e n í c v i č e n í
P r o t a h o v á n í
Stůl nastavte do horizontální polohy.
Stůl upravte do pozice 45°
A
A
Seřiďte délku opěrku na nohy tak, aby vám kolečka dosahovala za kotníky.
B
Seřiďte délku opěrku na nohy tak, aby vám kolečka
B
dosahovala za kotníky.
Položte se tak, abyste patou zaklínili pod opěrku na nohu a pánev přitiskněte k prknu. Pomožte si
C
zápěstími.
Položte se tak, abyste patou zaklínili pod opěrku na
C
nohu a pánev přitiskněte k prknu.
Ve vysoké pozici nejprve začněte předklánět hlavu, poté ramena a nakonec dolní část zad tak, abyste
D
při předklánění jakoby srolovali záda.
Pomalu se předkloňte dopředu, vtahujte hlavu a zaku-
D
Vraťte se do výchozí polohy tak, že nejprve stáhnete hýžďové svaly, poté spodní část zad, ramena a
lacujte záda.
E
nakonec hlavu. Pomalu byste se měli celí rozbalit.
Relaxujte tak, že uvolníte zadní stehenní a zádové
E
Začněte znovu a opakujte desetkrát.
svaly.
F
Pohyb musí být pomalý, bez trhaných pohybů. Neustále byste měli kontrolovat nejen pohyb dopředu,
G
V této pozici zůstaňte několik vteřin až několik minut.
F
ale také zpět.
Nezaklánějte se, vraťte se pouze do horizontální polohy. Neprohýbejte záda.
H
O B C H O D N Í Z Á R U K A
DECATHLON poskytuje na tento výrobek záruku na součástky a provedení při přístroje používání za běžných podmínek, a to po dobu 5 let na konstrukci výrobku a 2 roky
na díly podléhající opotřebení a provedení od data nákupu uvedeného na prodejním dokladu.
Závazek společnosti DECATHLON dle této záruky se vztahuje pouze na výměnu nebo na opravu výrobku po posouzení vady touto společností.
Všechny výrobky, na něž se vztahuje záruka, je nutno dodat do některého ze smluvních servisů společnosti DECATHLON včetně dostatečně průkazného dokladu o zakou-
pení. Případné poštovní zásilky je nutno poslat vyplaceně.
Tuto záruku nelze uplatnit v případě:
• Poškození při přepravě.
• Nesprávného nebo nestandardního použití.
• Oprav provedených jiným než smluvním servisem společnosti DECATHLON
• Použití k obchodním účelům
Tato obchodní záruka nevylučuje zákonnou záruku platnou v daném státě a/nebo samosprávném územním celku.
DOMYOS, 4 BOULEVARD DE MONS - BP299 - 59665 VILLENEUVE D'ASCQ – France
P o u ž i t í
Ú d r ž b a
P o s i l o v á n í
Spuštění
Konec
33
Publicidad
