•
Tryck på Enter-knappen.
•
Manuellt/Program/Användare/Hjärtnivå visas
överst på displayen.
•
Tryck på + -knappen och välj
användarprogrammet
•
Tryck på Enter-knappen.
•
Den profil som skapades senast för vald
användare visas.
•
Tryck nu på startknappen för att aktivera den
synliga profilen eller
•
Tryck på Enter-knappen för att skapa en ny
profil.
•
Profilstång som kan ställas in blinkar.
•
Välj motståndet (nivå) 1 -- 16 med hjälp av +/-
-knapparna
•
Tryck på Enter-knappen för att gå till nästa
stång
•
Ställ in denna stång igen med hjälp av +/- -
knapparna.
•
Efter den sista stången, ändras displayen igen till
den första stången.
•
Tryck nu på startknappen (inte Enter) för att
bekräfta ditt val. Programmet startar genom
att använda befintliga förinställda värden, till
exempel för tid, avstånd och kalorier.
•
Tryck på stoppknappen igen så att värden,
såsom tid kan anges.
•
Justera värdena med hjälp av +/- -knapparna.
•
Ändra till nästa funktion med hjälp av
enterknappen och så vidare.
•
Tryck på startknappen för att starta träningen.
SNABB START
A.
Anslut omvandlaren, U = Användare visas
på displayen. När mätaren har gått in i
sovprogrammet och omvandlaren är inkopplad,
visas ºC. Tryck på Enter-knappen.
B.
Välj önskad användare 1 -- 4 med hjälp av +/- -
knapparna.
C.
Tryck på Enter-knappen. Manuellt/Program/
Användare/Hjärtnivå visas överst på displayen.
D.
Välj ett program med hjälp av +/- -knapparna.
E.
Tryck på Enter-knappen och fortsätt ange
värdena i enlighet med valt program.
E1. Manuellt program
•
Ange motståndet (nivå 1 -- 16) med hjälp av
+/- -knapparna.
•
Tryck på Enter-knappen.
•
Tiden kommer att blinka.
•
Ställ in tiden med hjälp av +/- -knapparna.
•
Tryck på Enter-knappen.
70
•
Gör på samma sätt för att ställa in avståndet,
kalorierna, antalet watt och den övre
pulsgränsen
E2. Användare
Starta som förut och fortsätt enligt beskrivning i
punkt E.
•
Den profil som senast användes av föregående
inställd användare visas.
•
Tryck på startknappen för att starta träningen
med hjälp av befintliga värden eller
•
Tryck på Enter-knappen igen om du önskar
justera värdena, till exempel tiden.
E3. Program
Starta som tidigare och fortsätt enligt beskrivning i
punkt E.
•
Välj önskad programprofil (1 -- 12) med hjälp
av +/- -knapparna.
•
Välj önskad programprofil med hjälp av Enter-
knappen.
•
Tryck antingen på startknappen och starta
träningen eller
•
Tryck på Enter-knappen igen och ange värden
såsom tid, enligt tidigare beskrivning.
•
Tryck på startknappen för att starta
programmet.
E4. Kontroll (% nivå) av hjärtnivå
Starta som förut och fortsätt enligt beskrivning i
punkt E.
Åldersspecifikationen kommer att blinka.
•
Ställ in din ålder med hjälp av +/- -knapparna
•
Bekräfta önskad ålder med hjälp av Enter-
knappen.
•
% -nivåerna blinkar.
•
Ställ in önskad % -nivå med hjälp av +/- -
knapparna (Figur 20).
•
Tryck nu på Enter-knappen om du också önskar
ange träningsvärden, såsom tid, som förut eller
...
•
Tryck på startknappen för att starta träningen.
E5. Hjärtnivå
Kontroll av övre pulsgräns
Starta som förut och fortsätt enligt beskrivning i
punkt E.
Pulsnivån (100) kommer att blinka.
•
Ställ in den pulsnivå som du önskar träna vid
med hjälp av +/- -knapparna.