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CYBEX Ciclo 625C Manual Del Propietário
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Ciclo 625C/625R de Cybex
Manual del propietario
Sistemas cardiovasculares
Número de pieza LT-23688-3 E
www.cybexintl.com

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Resumen de contenidos para CYBEX Ciclo 625C

  • Página 1 Ciclo 625C/625R de Cybex Manual del propietario Sistemas cardiovasculares Número de pieza LT-23688-3 E www.cybexintl.com...

  • Página 2: Tabla De Contenido

    Inc. iPod y iPhone son marcas comerciales de Apple Inc., registradas en EE. UU. y otros países. DECLINACIÓN DE RESPONSABILIDAD: Cybex International, Inc. no se responsabiliza del contenido de este manual. Nos reservamos el derecho de revisar este documento en cualquier momento o de realizar cambios en el producto descrito dentro sin previo aviso ni obligación de notificar a persona alguna sobre tales revisiones o cambios.

  • Página 3: Información De Conformidad Fcc

    Ciclo 625C/625R de Cybex Número de pieza LT-23688-3 E Información de conformidad FCC Los cambios o modificaciones realizados a esta unidad que la parte responsable del cumplimiento no haya aprobado expresamente, podrían anular la autoridad del usuario para utilizar el equipo.

  • Página 4: Seguridad

    Ciclo 625C/625R de Cybex Número de pieza LT-23688-3 E Seguridad Prácticas y medidas de seguridad Lea el manual del propietario antes de montar, reparar o utilizar el equipo. El propietario debe cumplir con todas las instrucciones de seguridad de este manual. También es responsabilidad del propietario enseñar a los usuarios a utilizar las máquinas de forma adecuada y segura, además...

  • Página 5: Instrucciones Importantes De Seguridad

    Ciclo 625C/625R de Cybex Número de pieza LT-23688-3 E GB 2099-1 y NEMA 5-15 7/7 CEE 1363 BS JIS 8303 107-2-D1 AS/NZS 3112 GB 1002-1 Instrucciones importantes de seguridad (Guarde estas instrucciones) Peligro de descarga eléctrica y electrocución. • Desconecte la unidad y déjela reposar 10 minutos antes de limpiarla o realizar el mantenimiento.

  • Página 6: Advertencias Y Precauciones

    • Desconecte el adaptador de corriente opcional antes de reparar la unidad. • No utilice accesorios a menos que Cybex los haya recomendado para la unidad. • La unidad puede generar interferencias electromagnéticas o de otro tipo, o puede verse afectada por interferencias procedentes de otros equipos cercanos.
  • Página 7 Ciclo 625C/625R de Cybex Número de pieza LT-23688-3 E Etiquetas de advertencia y precaución - 625C Página 7 de 84...
  • Página 8 Ciclo 625C/625R de Cybex Número de pieza LT-23688-3 E Ubicación de la etiqueta - 625C DE-23739-X Etiqueta, advertencia, bandeja de acceso DE-21749-X Etiqueta, Advertencia, Desconectar alimentación DE-18363-X Etiqueta, Advertencia, Volante caliente DE-18362-X Pegatina, Precaución piezas móviles DE-24016-2 Etiqueta, advertencia, Canadá...
  • Página 9 Ciclo 625C/625R de Cybex Número de pieza LT-23688-3 E Etiquetas de advertencia y precaución - 625R Página 9 de 84...
  • Página 10 Ciclo 625C/625R de Cybex Número de pieza LT-23688-3 E Ubicación de la etiqueta - 625R DE-23740-X Etiqueta, advertencia, bandeja de acceso DE-21749-X Etiqueta, Advertencia, Desconectar alimentación DE-18363-X Etiqueta, Advertencia, Volante caliente DE-18362-X Pegatina, Precaución piezas móviles DE-24016-2 Etiqueta, advertencia, Canadá...

  • Página 11: Montaje

    Ciclo 625C/625R de Cybex Número de pieza LT-23688-3 E Montaje Especificaciones Ciclo 625C Ciclo 625R Longitud montada 48” (122 cm) 65” (165 cm) Ancho montado 23” (58 cm) 24” (62 cm) Altura montada 61” (155 cm) 49” (125 cm) Peso del producto...

  • Página 12: Elección Y Preparación De La Ubicación

    Ciclo 625C/625R de Cybex Número de pieza LT-23688-3 E 23' (58 cm) 24" (62 cm) 48" (122 cm) 65" (165 cm) Elección y preparación de la ubicación Antes de montar la unidad, compruebe que la ubicación elegida cumpla con los siguientes criterios: •...

  • Página 13: Medio Ambiente

    Ciclo 625C/625R de Cybex Número de pieza LT-23688-3 E En cumplimiento con la ADA (Ley de Discapacidad Americana), debe haber un espacio libre en el suelo de al menos 0,76 metros por 1,21 metros y debe estar provisto de una ruta accesible para al menos uno de cada tipo de equipo de ejercicios.

  • Página 14: Herramientas Necesarias

    Ciclo 625C/625R de Cybex Número de pieza LT-23688-3 E Utilice sólo el kit de alimentación de CA proporcionado por Cybex. Consulte las dudas que tenga a un electricista. Compruebe que el suministro de alimentación sea compatible con la normativa local correspondiente.
  • Página 15 Ciclo 625C/625R de Cybex Número de pieza LT-23688-3 E Artículo Cantidad Número de pieza Descripción LT-23692 Hoja de garantía, comercial Varía Cable de alimentación (opción de monitor E3 View) Cable, 6 pies (1,82 m), coaxial (opción de monitor AW-23836 E3 View) Artículo...
  • Página 16 Ciclo 625C/625R de Cybex Número de pieza LT-23688-3 E Figura 1: Piezas metálicas Levante y mueva la unidad 1. Sujete cada una de las patas traseras. 2. Levante las patas traseras para que las ruedas de transporte delanteras puedan rodar por el suelo.
  • Página 17 Ciclo 625C/625R de Cybex Número de pieza LT-23688-3 E Instale la consola. 1. Enrosque a mano los dos tornillos en la estructura principal. Descripción Cantidad Montaje de la consola Tornillos Montaje de la base Cable A/V opcional Cable de la pantalla El conjunto de la consola necesitará...
  • Página 18 Ciclo 625C/625R de Cybex Número de pieza LT-23688-3 E 6. Enrute los cables a través de la pinza gris del controlador. Descripción Cantidad Cable Conector del cable de la pantalla Pinza gris Salida de suministro de alimentación Conector DIN de cable de...
  • Página 19 Ciclo 625C/625R de Cybex Número de pieza LT-23688-3 E 3. Instale la cubierta derecha frontal con un tornillo mediante un destornillador Phillips. Coloque la cubierta superior Instale la tapa superior con dos tornillos con un destornillador Phillips. Descripción Cantidad Tapa superior...
  • Página 20 Ciclo 625C/625R de Cybex Número de pieza LT-23688-3 E 2. Instale la tapa trasera con dos tornillos con un destornillador Phillips. Nivele la unidad Compruebe que la unidad está colocada en una superficie nivelada. En caso contrario, use una llave plana 9/16"...
  • Página 21 Ciclo 625C/625R de Cybex Número de pieza LT-23688-3 E Montaje de 625R Verifique la lista de piezas que se muestra a continuación Artículo Cantidad Número de pieza Descripción Varía Base con cubiertas acopladas Varía Montaje de la consola PL-21517 Cubierta izquierda delantera...
  • Página 22 Ciclo 625C/625R de Cybex Número de pieza LT-23688-3 E Artículo Cantidad Número de pieza Descripción HS-19108 Tornillo, 5/16-18 x 0,775”,HXHD,WHIZ-LOCK,GR HW-53018 Arandela con hendidura 5/16" HS-15706 Tornillo, 8-16 × 0,50”, PNHD HS-18311 Tornillo, 8-16 × 0,75”, PNHD HS-41107 Tornillo, 5/16-18 X 1,50”...
  • Página 23 Ciclo 625C/625R de Cybex Número de pieza LT-23688-3 E Instale el conjunto del respaldo del asiento. 1. Coloque el conjunto del respaldo del asiento en la posición correcta y enrosque a mano cada uno de los tornillos y cuatro arandelas.
  • Página 24 Ciclo 625C/625R de Cybex Número de pieza LT-23688-3 E 2. Coloque el conjunto de la consola en la posición correcta de la estructura principal deslizando e introduciendo en la posición correcta los dos tornillos de montaje. Descripción Cantidad Montaje de la consola...
  • Página 25 Ciclo 625C/625R de Cybex Número de pieza LT-23688-3 E 8. Conecte el conector DIN del cable de la consola en la salida del suministro de alimentación. Asegúrese de que los dos conectores encajen firmemente y de que no puedan separarse sin tirar de la parte posterior del manguito para liberarlo.
  • Página 26 Ciclo 625C/625R de Cybex Número de pieza LT-23688-3 E 2. Instale la cubierta inquierda frontal con tres tornillos mediante un destornillador Phillips. Descripción Cantidad Conectores de plástico Cubierta izquierda delantera Tornillo, 8-16 × 0,50” Tornillo, 8-16 × 0,75” Instale la bandeja de accesorios.

  • Página 27: Configuración

    Ciclo 625C/625R de Cybex Número de pieza LT-23688-3 E Descripción Cantidad Patas niveladoras Instale el cable coaxial (opción de monitor de visión E3) Instale el cable coaxial de 6 pies en el conector del cable coaxial en la base de la unidad.
  • Página 28 Ciclo 625C/625R de Cybex Número de pieza LT-23688-3 E Opciones de configuración Mantenga pulsadas las teclas Mostrar opción y UP (arriba) durante 3 segundos. Navegue por el menú de configuración con las teclas UP (arriba) y DOWN (abajo). Presione la tecla ENTER (Intro) para introducir los valores de configuración.
  • Página 29 Ciclo 625C/625R de Cybex Número de pieza LT-23688-3 E Weight and Distance Units (Unidades de LBS = Libras, kg = Kilogramos o Stone = Piedras. Ml - Millas o KM - Kilómetros. peso y distancia) Pause (Pausa) Establezca la duración de la pausa. OFF (predeterminado), 1:00, 5:00 o 10:00 minutos.

  • Página 30: Configuración A/V Y Presintonías De Radio Fm

    Herramientas necesarias: Auriculares (no incluidos) La configuración del módulo del receptor de audio inalámbrico Cybex incluye cuatro pasos: 1. Determine el tipo de emisoras utilizadas (MYE 900MHz, Broadcast Vision 863 MHz, etc. o TV FM). 2. Configure el dispositivo A/V como TV inalámbrica.
  • Página 31 Ciclo 625C/625R de Cybex Número de pieza LT-23688-3 E En el caso de los transmisores TV FM, grabe las frecuencias de FM de todas las televisiones: Controles del usuario Teclas de resistencia Permite navegar por todos los canales guardados en Modo usuario...
  • Página 32 Ciclo 625C/625R de Cybex Número de pieza LT-23688-3 E Modo de configuración A/V 1. Conecte el cable de alimentación opcional a una toma de corriente de un circuito con conexión a tierra. Consulte Requisitos eléctricos. Enrolle lo que sobre del cable de alimentación y apártelo. Si no dispone del suministro eléctrico opcional, vaya al paso 3.
  • Página 33 Ciclo 625C/625R de Cybex Número de pieza LT-23688-3 E Pulse SCAN para buscar los canales disponibles. La búsqueda puede tardar hasta 10 segundos y luego mostrará CH 1 de #. El símbolo # es el número total de canales UHF potentes encontrados.
  • Página 34 Ciclo 625C/625R de Cybex Número de pieza LT-23688-3 E Presione las teclas de resistencia UP (arriba) o DOWN (abajo) para agregar [Add] un canal. Presione ENTER (Intro) para guardar el canal, aparecerá std (guardado). 6. Repita los pasos 3 y 4 para agregar todos los canales de TV FM.

  • Página 35: Controles Del Monitor E3 View

    Ciclo 625C/625R de Cybex Número de pieza LT-23688-3 E Presione las teclas Up (arriba) o Down (abajo) para seleccionar una emisora de TV. 3. Ajuste el volumen de cada canal de televisión para que coincida con una estación de radio FM o entre ellas utilizando el control remoto de la televisión.

  • Página 36: Configuración Del Monitor E3 View

    Ciclo 625C/625R de Cybex Número de pieza LT-23688-3 E Configuración del monitor E3 View Para acceder a la pantalla de configuración Presione el botón SETUP (Configuración) para mostrar la pantalla SETUP MODE en el monitor E3 View. Siga el procedimiento para configurar el monitor E3 View.
  • Página 37 Ciclo 625C/625R de Cybex Número de pieza LT-23688-3 E Presione para acceder al menú Picture (Imagen). Brightness Ajuste el rango entre 1 y 100. La opción predeterminada es 65. (Brillo) Contrast Ajuste el rango entre 1 y 100. La opción predeterminada es 70.
  • Página 38 Ciclo 625C/625R de Cybex Número de pieza LT-23688-3 E Presione el botón de SETUP (Configuración) para volver al SETUP MODE (Modo de configuración). Channels (Canales) Presione para seleccionar Channels (Canales). Página 38 de 84...
  • Página 39 Ciclo 625C/625R de Cybex Número de pieza LT-23688-3 E Presione para acceder al menú Channels (Canales). Monitor ATSC Monitor DVB-T Función Configuración Señal (solo ATSC) Seleccione Air (aire), Cable STD, Cable IRC o Cable HRC. Auto Program (Programación Ver abajo automática)
  • Página 40 Ciclo 625C/625R de Cybex Número de pieza LT-23688-3 E Programación automática (Monitor ATSC) Presione para seleccionar Auto Program (Programación automática). Presione para acceder al menú. Presione para seleccionar Mode (Modo). Mode (Modo) Channel Sequence (Secuencia de canales) Additional Digital Signal (Señal digital...
  • Página 41 Ciclo 625C/625R de Cybex Número de pieza LT-23688-3 E Presione para elegir la fuente de la Additional Digital Signal (Señal digital adicional). Las opciones son: None (ninguna), Air (aire), Cable STD, Cable IRC, o Cable HRC. Presione para seleccionar Channel Map (Mapa de los canales).
  • Página 42 Ciclo 625C/625R de Cybex Número de pieza LT-23688-3 E Toque para seleccionar Country (País). Country (País) Mode (Modo) Channel Map (Mapa de los canales) Figura 3: Monitor DVB-T Los países disponibles son: Albania, Austria, Australia, Bélgica, Bosnia, Bulgaria, China, Croacia, República Checa, Dinamarca, Estonia, Finlandia, Francia, Alemania, Grecia, Hungría, Irlanda, Italia, Kazajstán, Latvia, Lituania,...
  • Página 43 Ciclo 625C/625R de Cybex Número de pieza LT-23688-3 E Toque para iniciar la programación automática. Aparecerá un menú de confirmación antes de continuar. Toque (Yes) (Sí) para iniciar la programación automática. Toque el botón (No) para canelar la operación. La televisión buscará ahora todos los canales disponibles y se mostrará...
  • Página 44 Ciclo 625C/625R de Cybex Número de pieza LT-23688-3 E Toque para seleccionar Mode (Modo). Mode (Modo) Confirmation (Confirmación) Toque para seleccionar ATV o DTV. Ajuste la configuración para Storage (Almacenamiento), System (Sistema), ATV Mode (Modo Band (Banda), Channel (Canal), Name (Nombre) o Search (Búsqueda).
  • Página 45 Ciclo 625C/625R de Cybex Número de pieza LT-23688-3 E Presione para acceder al menú de Agregar/eliminar canales. Analog Channel (Canal analógico) Add/Delete Channels (Agregar/eliminar canales) Enable/Disable Digital Channel (Activar/desactivar canal digital) Presione para seleccionar el canal analógico deseado. Presione para destacar Add/Delete Analog Channel (agregar/eliminar canal analógico).
  • Página 46 Ciclo 625C/625R de Cybex Número de pieza LT-23688-3 E Features (Funciones) Presione para seleccionar Features (Funciones). Presione para acceder al menú Features (Funciones). Monitor ATSC Monitor DVB-T Presione para seleccionar la configuración. Presione para ajustar la configuración. Función Configuración Power on Captions Mode Seleccione Off (Apagado) o Last (Último).

  • Página 47: Pruebas De Funcionamiento

    Ciclo 625C/625R de Cybex Número de pieza LT-23688-3 E Presione el botón SETUP (Configuración) para volver al menú SETUP MODE (Modo de configuración). OSD Language (Idioma OSD) Presione para seleccionar el OSD Language (Idioma OSD). Presione para elegir el idioma.
  • Página 48 Ciclo 625C/625R de Cybex Número de pieza LT-23688-3 E 7. Espere hasta que los pedales se detengan totalmente antes de bajarse de la unidad. Agárrese a los pasamanos para sujetarse mientras se baja de la unidad. Página 48 de 84...

  • Página 49: Funcionamiento

    Ciclo 625C/625R de Cybex Número de pieza LT-23688-3 E Funcionamiento Uso previsto El uso comercial previsto de esta máquina es ayudar a ejercitar y mejorar la condición física general. Términos utilizados Modo activo Cada vez que la unidad está controlando la resistencia y acumulando datos de entrenamiento.

  • Página 50: Símbolos Utilizados Del Control Del Usuario

    Ciclo 625C/625R de Cybex Número de pieza LT-23688-3 E Símbolos utilizados del control del usuario Figura 4: Membrana de acceso total Mando Nombre del control Descripción RESISTENCIA ARRIBA Ajuste Resistencia + hacia arriba. RESISTENCIA ABAJO Adjust Resistencia -down. VOLUME UP (Subir Ajusta el Volumen hacia arriba.

  • Página 51: Pantalla De La Consola

    Ciclo 625C/625R de Cybex Número de pieza LT-23688-3 E Mando Nombre del control Descripción Permite ajustar la disminución del tiempo, nivel, peso o entrenamiento DOWN KEY (Tecla hacia A/V: BAJAR canal abajo) iPod/iPhone - ANTERIOR pista (opción) Press STOP (Detener) once to end the workout session STOP (Detener) and start the Workout Review.

  • Página 52: Controles Del Usuario

    Ciclo 625C/625R de Cybex Número de pieza LT-23688-3 E Figura 6: Monitor E3 View Controles del usuario Teclas de resistencia Teclas de resistencia Tecla de configuración Pantalla de velocidad / Teclas de volumen Tecla Enter (Intro) nivel Tecla Quick Start (Inicio Tecla de visualización de...

  • Página 53: Montaje Y Desmontaje

    Ciclo 625C/625R de Cybex Número de pieza LT-23688-3 E Montaje y desmontaje Monte la unidad de forma segura 1. Verifique que los pedales están totalmente detenidos. 2. Agarre el manillar y colóquese cuidadosamente en los pedales. Desmonte la unidad de forma segura Peligro de piezas en movimiento.

  • Página 54: Guía Detallada De Utilización

    Ciclo 625C/625R de Cybex Número de pieza LT-23688-3 E Guía detallada de utilización El peso máximo del usuario debe ser de 400 lb (181 kg). 1. Enchufe el cable de alimentación opcional en la toma de corriente de un circuito conectado a tierra.

  • Página 55: Selección Del Entrenamiento

    Ciclo 625C/625R de Cybex Número de pieza LT-23688-3 E 5. Fíjese en el panel de control. La pantalla central superior del gráfico de barras muestra una representación gráfica del nivel de MET relativo y, si está en un programa, mostrará los cambios de intensidad relativa que se estén produciendo.

  • Página 56: Lecturas De Datos

    Ciclo 625C/625R de Cybex Número de pieza LT-23688-3 E Navegación El teclado está activo durante la configuración del tiempo de entrenamiento para introducir la duración, el nivel y el peso. Las teclas Resistencia + - asimismo están activas para ajustar el valor del entrenamiento que se muestra (arriba o abajo).

  • Página 57: Indicador Del Ritmo Cardíaco

    Ciclo 625C/625R de Cybex Número de pieza LT-23688-3 E MMMM Minutos 100 minutos o más Vatio Esfuerzo de energía de la carga de trabajo actual. Peso Aparece cuando la consola pide al usuario que introduzca su peso corporal. Entrenamiento Aparece cuando la consola pide al usuario que seleccione un entrenamiento.

  • Página 58: Opciones De Pantalla De Monitor E3

    Ciclo 625C/625R de Cybex Número de pieza LT-23688-3 E Opciones de pantalla de monitor E3 View Durante la operación hay cuatro opciones de pantalla de monitor E3 View disponibles. Presione SCAN (buscar) para cambiar las pantallas. Los LED de SCAN indicarán la opción de visualización.

  • Página 59: Mantenimiento

    Cybex a funcionar de manera segura y sin problemas. Cybex no se hace cargo de las inspecciones ni las tareas de mantenimiento regulares en sus máquinas. Instruya a todo su personal para que inspeccione y mantenga el equipo y también cómo notificar y registrar los accidentes.

  • Página 60: Batería Recargable

    Ciclo 625C/625R de Cybex Número de pieza LT-23688-3 E Después de cada uso Limpie inmediatamente cualquier mancha de líquido. Después de cada entrenamiento, utilice un trapo para quitar cualquier rastro de sudor de las barras y superficies pintadas. Tenga cuidado en no verter o dejar una humedad excesiva entre el borde del panel de la pantalla y la consola, ya que esto puede crear un riesgo eléctrico o provocar fallos de los componentes electrónicos.

  • Página 61: Monitor E3 View

    Ciclo 625C/625R de Cybex Número de pieza LT-23688-3 E La batería la debe reemplazar un técnico de mantenimiento cualificado. Extraiga la batería y deséchela de forma segura antes de deshacerse de la unidad. Monitor E3 View Limpieza • Limpie con un trapo libre de polvo. Para una limpieza adicional, utilice un trapo suave o toalla de papel humedecida con agua.
  • Página 62 Ciclo 625C/625R de Cybex Número de pieza LT-23688-3 E No instale, use o almacene la unidad en un área muy húmeda, por ejemplo, cerca de una sala de vapor, una sauna, una piscina climatizada o al aire libre. La exposición a una gran cantidad de vapor de agua, cloro y/o bromo podría afectar negativamente los componentes electrónicos, así...

  • Página 63: Registro Del Producto

    El horario del servicio telefónico es de lunes a viernes de 8:30 a 18:00, hora del Este de EE. UU. Los clientes de Cybex que viven en los EE.UU., pueden contactar con Atención al Cliente de Cybex llamando al 888-462-9239.

  • Página 64: Autorización De Devolución De Material (Rma)

    Contacte con su distribuidor autorizado de Cybex para todos los temas relacionados con la garantía. Su distribuidor local de Cybex solicitará a Cybex una RMA, si procede. Cybex no aceptará bajo ninguna circunstancia piezas o equipos defectuosos si no van acompañados de una RMA correcta y una etiqueta del servicio automatizado de devoluciones (ARS, por sus siglas en inglés).
  • Página 65 Ciclo 625C/625R de Cybex Número de pieza LT-23688-3 E todas las cajas y material de embalaje ya que se necesitarán en el proceso de inspección. La empresa de transporte le proporcionará un informe de la inspección y los formularios necesarios para presentar una reclamación por daños ocultos.

  • Página 66: Apéndice - Descripciones De Los Entrenamientos

    Ciclo 625C/625R de Cybex Número de pieza LT-23688-3 E Apéndice - Descripciones de los entrenamientos 1 - Weight Loss (Pérdida de peso) Este entrenamiento está diseñado para un entrenamiento de intensidad media a baja que el usuario puede realizar durante un periodo de tiempo amplio. Utiliza una línea de base de baja resistencia de intensidad durante su dos minutos y medio de entrenamiento base con períodos de cuarenta y cinco...
  • Página 67 Ciclo 625C/625R de Cybex Número de pieza LT-23688-3 E Tiempo Calentamiento principales Recuperación Página 67 de 84...

  • Página 68: Rolling Hills (Colinas Ondulantes)

    Ciclo 625C/625R de Cybex Número de pieza LT-23688-3 E 2 - Rolling Hills (Colinas ondulantes) Este entrenamiento es un entrenamiento básico de dos minutos y medio diseñado para dar a los usuarios la experiencia de pedalear por colinas ondulantes constantemente sin los grados empinados del entrenamiento Colinas.
  • Página 69 Ciclo 625C/625R de Cybex Número de pieza LT-23688-3 E Tiempo 1:00 Calentamiento principales Recuperación Página 69 de 84...

  • Página 70: Hills (Colinas)

    Ciclo 625C/625R de Cybex Número de pieza LT-23688-3 E 3 - Hills (Colinas) Este entrenamiento es un entrenamiento de tres minutos y treinta segundos diseñado para ofrecer al usuario un entrenamiento a intervalos. Los usuarios experimentan intervalos de resistencia y elevación medias al inicio para simular el inicio de la subida y desarrollará...
  • Página 71 Ciclo 625C/625R de Cybex Número de pieza LT-23688-3 E Tiempo Calentamiento principales Recuperación Página 71 de 84...

  • Página 72: Pikes Peak (Picos)

    Ciclo 625C/625R de Cybex Número de pieza LT-23688-3 E 4 - Pikes Peak (Picos) Este entrenamiento es un entrenamiento de core de tres minutos y 15 segundos que empieza con un nivel de baja intensidad y gradualmente sube al punto máximo de resistencia después de un minuto y medio y permanece a ese nivel durante 45 segundos antes de que disminuya progresivamente hasta el nivel inicial.
  • Página 73 Ciclo 625C/625R de Cybex Número de pieza LT-23688-3 E Tiempo Calentamiento principales Recupera- ción Página 73 de 84...

  • Página 74: Rampas

    Ciclo 625C/625R de Cybex Número de pieza LT-23688-3 E 5 - Rampas Este entrenamiento es un entrenamiento básico de tres minutos y cuarenta y cinco segundos con un perfil de resistencia que aumenta progresivamente diseñado para animar al usuario a trabajar en pro de su sistema de energía anaeróbica.
  • Página 75 Ciclo 625C/625R de Cybex Número de pieza LT-23688-3 E Tiempo Calentamiento principales Recuperación Página 75 de 84...

  • Página 76: Intervalo

    Ciclo 625C/625R de Cybex Número de pieza LT-23688-3 E 6 - Intervalo Este entrenamiento utiliza un ratio de trabajo/descanso de 1:2. Está diseñada para realizar un entrenamiento de resistencia alta con períodos de reposo más largos. Los usuarios se enfrentan a un alto nivel de resistencia durante treinta segundos, seguido de un periodo de un minuto de recuperación...
  • Página 77 Ciclo 625C/625R de Cybex Número de pieza LT-23688-3 E Tiempo 1:00 Calentamiento principales Recuperación Página 77 de 84...

  • Página 78: Fuerza

    Ciclo 625C/625R de Cybex Número de pieza LT-23688-3 E 7 - Fuerza Este entrenamiento está diseñado con el objetivo específico de aumentar el umbral de ácido láctico de los usuarios. El entrenamiento usa un ratio de trabajo/descanso de 3:1 con intervalos de quince segundos para un desarrollo máximo de potencia y periodos de descanso de cuarenta y cinco segundos para la...
  • Página 79 Ciclo 625C/625R de Cybex Número de pieza LT-23688-3 E Tiempo Calentamiento principales Recuperación Página 79 de 84...

  • Página 80: Cardio

    Ciclo 625C/625R de Cybex Número de pieza LT-23688-3 E 8 - Cardio Este entrenamiento está diseñado para mantener una alta demanda total con un minuto a resistencia máxima de los dos totales y un entrenamiento básico de medio minuto. El periodo de esfuerzo prolongado se aprovecha de las reservas de energía a largo plazo y la capacidad total aeróbica cuando se asocia...
  • Página 81 Ciclo 625C/625R de Cybex Número de pieza LT-23688-3 E Tiempo Calentamiento principales Recuperación Página 81 de 84...

  • Página 82: Cardíaco

    Ciclo 625C/625R de Cybex Número de pieza LT-23688-3 E 9 - Control del ritmo cardíaco El entrenamiento Control del ritmo cardíaco (HRC) ayudará al usuario a alcanzar su meta de ritmo cardíaco en 3-5 minutos, y los mantendrá en ese ritmo mientras dure el programa. Se realizará un periodo de recuperación (Cool Down) al final del programa.
  • Página 83 Ciclo 625C/625R de Cybex Número de pieza LT-23688-3 E Pérdida de señal Si se pierde una señal durante dos decisiones consecutivas (alrededor de 30 segundos), la pantalla emitirá cuatro pitidos, aparecerá el mensaje HR SIGNAL LOST (PÉRDIDA DE SEÑAL DE RITMO CARDIACO) y guiones en la ventana BPM, y el corazón se iluminará...
  • Página 84 10 Trotter Drive, Medway, MA 02053 • 888-462-9239 • 508-533-4300 • FAX 508-533-5183 www.cybexintl.com...

Este manual también es adecuado para:

Ciclo 625r