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6.4.2.2 Einstellen des intervalltraining modus
Intervalltraining Modus setting: (Warm up time, HR limits, Geschwindigkeit limits, Int HR limits,
Int Geschwindigkeit limits, Manual Int, Manual Recovery, Repeat cycle, Cool down time)
- Im SET Interval Train X Modus, drücken Sie S3/S4, um zum nächsten oder vorherigen der
folgenden Punkte zu gelangen.
(SET Interval Train X)
Warm Up Time (Minute) → Warm Up Time (Hour) → warm up HR Limits (Max) → warm
up HR Limits (Min) → warm up Geschwindigkeit Limits (Max) → warm up Geschwindigkeit
Limits (Min) → INT HR Limits (Max) → INT HR Limits (Min) → INT Geschwindigkeit Limits
(Max) → INT Geschwindigkeit Limits (Min) → Manual INT → Manual Recovery → Repeat
→ Cool Down Time (Minute) → Cool Down Time (Hour) → cool down HR Limits (Max)
→ cool down HR Limits (Min) → cool down Geschwindigkeit Limits (Max) → cool down
Geschwindigkeit Limits (Min) → SET Training Set
- In jedem der eben genannten Punkte, drücken Sie S1/S2 um den Wert zu ändern.
- Im Manual INT, kann der Benutzer durch das Drücken von S3 den Intervalltyp auswählen
(Time, Dist, HR). Nachdem der Typ ausgewählt ist, drücken Sie S3, um ihn einzustellen.
Drücken Sie S3 erneut um den damit verbundenen Typ im Recovery einzustellen.
- Im Manual Recovery, kann der Benutzer durch das Drücken von S1 den Recoverytyp
auswählen (Time, Dist, HR). Nachdem der Typ ausgewählt ist, drücken Sie S3 um ihn
einzustellen. Drücken Sie S3 wieder, um zu Repeat zu gelangen.
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