Domyos COMFORT BIKE Manual De Instrucciones página 16

H. "SOFT" programı:
I. Ana menüye geri dön:
KALP ATIŞ HIZI ÇALIŞTIRMA
„
(Kalp atış hızının ölçülmesi şifresiz analog bir kardiyofrekansmetre kemeri kullanılmasını gerektirir).
Maksimum kalp atış hızının hesaplanması (HR max):
Kadınlarda: 226 - yaş.
Erkeklerde: 220 - yaş.
Çalışma seviyesine göre ayarlama:
Başlangıç seviyesindekiler, idmansız kişiler için +10 ilave edin.
Arada sırada çalışma yapanlar için yukarıdaki temel hesaplamaya sadık kalın.
Düzenli çalışma yapanlar için -10 çıkarın.
Hedefe bağlı olarak HR max:
Toparlama safhası HR max değerinin yüzde 60'ı.
Yavaş yavaş antrenmana başlama veya kilo verme: HR max değerinin yüzde 65 ila 80'i.
Dayanıklılığın iyileştirilmesi: Yüzde 80-90.
Performansın yüzde 90'ın üzerinde iyileştirilmesi.
SEANS SIRASINDA EKRAN
„
1
6
2
START
PERFORMANS ÖZETI
„
ANORMALLİK TEŞHİSLERİ
„
Konsolunuz açılmıyor:
- Bisikletin üzerindeki adaptör bağlantısını kontrol edin,
- Konsolun arkasında ve armatürün içinde bulunan kablo bağlantılarını kontrol edin (5 no'lu montaj aşaması).
Sorun devam ederse, kullanım kılavuzunuzun en son sayfasındaki tabloya başvurun.
Konsolumun ekranında "E1", "E2", "E3" görüntüleniyor:
Domyos satış sonrası servisi ile irtibat kurun (bkz. son sayfa).
Faydası: Düz parkur.
Tanım: Yüzde 100 kişiselleştirilebilir parkur; seans sonunda performans özeti sunulur.
3
4
PROG
Performans özetiniz, seansınız sona erdiğinde 2 dakikalık toparlanma süresince otomatik olarak
görüntülenir.
Böylece şu bilgileri görüntüleyebilirsiniz:
- ortalama kalp atış hızınız (şayet seansınız boyunca şifresiz analog bir
kardiyofrekansmetre kemeri kullandıysanız),
- harcanan kalorilerin tahmini miktarı;
- ortalama hız;
- kat edilen mesafe.
Pedal çevirme zorluğunu ayarlamak için,
Antrenman sona ermeden performans görüntüleme işlemini durdurmak için, ortadaki butona
uzunca basın.
1. Kcal olarak yakılan kaloriler.
2. Dakikada kalp atış sayısı olarak kalp atış hızı (şifresiz analog bir kardiyofrekansmetre
kemeri kullanılmasını gerektirir.
3. Km (veya mil) olarak mesafe.
4. Km/s (veya mil/saat) olarak hız.
5. Seansın sonundan önce kalan süre (veya hızlı başlayan bir seansta,
seansın başından beri geçen toplam süre).
6. Efor yoğunluk ölçeği
veya butonlarına basın.