Fitbit versa 4 Manual Del Usuario página 47

Consulta la baldosa Ejercicio en la aplicación de Fitbit para ver estadísticas adicionales y un mapa de
intensidad del entrenamiento si has utilizado el GPS.
Comprobación de la frecuencia cardiaca
Versa 4 personaliza tus zonas de frecuencia cardiaca con tu reserva de frecuencia cardiaca, que es la
diferencia entre tu frecuencia cardiaca máxima y en reposo. Para ayudarte a orientar la intensidad de
entrenamiento que elijas, comprueba tu frecuencia cardiaca y tu zona de frecuencia cardiaca en el
smartwatch durante el ejercicio. Versa 4 te avisa cuando introduces una zona de frecuencia cardiaca.
Icono Zona Cálculo
Bajo zona Por debajo del
40% de tu
reserva de
frecuencia
cardiaca
Zona de Entre el 40 y el
quema de 59% de tu
grasa reserva de
frecuencia
cardiaca
Zona cardio Entre el 60 y el
84% de tu
reserva de
frecuencia
cardiaca
Descripción
Por debajo de la zona de quema de grasa,
tu corazón late a un ritmo más lento.
En la zona de quema de grasas, es
probable que estés en una actividad
moderada, como una caminata rápida. La
frecuencia cardiaca y la respiración
pueden ser altos, pero aún puedes
mantener una conversación.
En la zona cardio, es probable que estés
en una actividad intensa, como correr o
bicicleta estática.
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