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Idiomas disponibles
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Recuéstese contra el respaldo, agarre los manillares de las bandas de
resistencia. Mantenga la espalda recta y los codos cerca del torso, tire del
manillar derecho hacia el hombro derecho. Repita este paso para el brazo
izquierdo.
Recuéstese contra el respaldo, agarre los dos manillares de las bandas de
resistencia. Mantenga la espalda recta y los codos cerca del torso, tire de los
dos manillares de las bandas de resistencia hacia el cuerpo. Baje poco a poco,
luego repita este paso.
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