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Aplicaciones útiles
La función proporciona comentarios a través de sugerencias tales como "aumente la velocidad",
"mantenga este ritmo" y "reduzca la velocidad". Cuando empiece a utilizar la función del entrenador,
esta calculará el nivel del objetivo de entrenamiento adecuado según su perfil. A medida que
hace ejercicio, la función analizará su historial de entrenamiento y le proporcionará asistencia
personalizada. Un programa de ejercicios típico podría empezar con una intensidad más baja y
aumentar la intensidad hacia el final.
Ingrese en
www.firstbeat.fi/te
Mientras hace ejercicio, el controlador de ritmo cardíaco podría no funcionar correctamente
si el Gear entra en contacto con sudor excesivo o cambia de posición.
Para obtener mejores resultados con el entrenador, use la función al hacer ejercicio en
lugares cerrados.
1
En la pantalla de inicio de Ejercicio, toque Correr.
2
Toque y seleccione Entrenamiento.
3
Toque Entrenamiento para configurar el objetivo de entrenamiento, la duración y el ritmo
cardíaco máximo.
A continuación encontrará una descripción de cada objetivo de entrenamiento:
• F ácil: Permite mantener el nivel de entrenamiento general y mejorar la resistencia.
• M oderado: Permite mantener el nivel de entrenamiento general.
• M ejorando: Permite mejorar el nivel de entrenamiento general y la resistencia
cardiovascular.
• S i hace ejercicio durante un tiempo más corto que el designado para el objetivo de
entrenamiento, la intensidad del ejercicio aumentará para ajustarse al objetivo de
entrenamiento.
• S i sufre dolor o tiene alguna dificultad al hacer ejercicio, interrúmpalo inmediatamente y
solicite el asesoramiento de un profesional médico certificado.
4
Arrastre el dedo hacia abajo desde el borde superior de la pantalla para regresar a la pantalla de
corrida.
5
Toque Iniciar.
Se iniciará la medición del ritmo cardíaco. Comience a correr una vez finalizada la medición. En
la pantalla, podrá ver información, como las calorías quemadas y la velocidad.
para obtener más información.
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