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Drücken Sie die Taste erneut, ECO,
um diese Funktion zu verlassen.
MODUS NUTZERPROGRAMME.-
Die Nutzerprogramme erlauben das
Gestalten von Geschwindigkeits-und
Neigungsgraphiken in Bezug auf Ihre
körperliche Form.
Ist die Maschine vorbereitet, drücken
Sie die Taste PROGRAM und auf dem
Display erscheint U01. Drücken Sie
PROGRAM,
um
Programme zu haben. Wenn Sie das
Programm gewählt haben, drücken Sie
die Taste MODE und die Anzeige
TIME/DISTANCE erscheint, womit der
erste
Schritt
angegeben wird, das Sie speichern
(001).
Mit den Tasten INCLINE
die Neigung, die Sie im ersten Schritt
wünschen
(zwischen
Niveaus), wofür die Taste SPEED
gedrückt
werden,
Geschwindigkeit für den ersten Schritt
gewählt wird (zwischen 1 und 20Km/h).
Drücken Sie MODE und im zweiten
Schritt (002) gehen Sie genauso vor wie
im Punkt (001), wobei Sie nach Wunsch
die Geschwindigkeit und Neigung nach
und nach bis Schritt 16 variieren
können.
Wen Sie MODE drücken, erscheint die
Dauer der Übung (5-99 Minuten).
Ist
die
für
programmierte
Zeit
entspricht jeder Schritt 1 Minute.
Drücken Sie START und es stellt sich
die
Maschine
gezählten Sekunden an.
KÖRPERFETT-PROGRAMM.-
BODY-FAT.-
Das
("F"
BODY-FAT)
berechnet
den
Körperfetts des Benutzers.
Zugriff
auf
des
Programms
wählen Sie
0
und
mit
denen
die
Durchführung
16
Minuten,
nach
3
rückwärts
Programm
Prozentsatz
des
Betätigen
Programm
anschließend
Tasten (↨) stellen Sie Ihr Geschlecht
(Mann 01- Frau 02) ein und bestätigen
Sie erneut mit MODE. Geben Sie dann
mit den Tasten (↨) stellen Sie Ihr Alter
(AGE 10 – 99 Jahre) ein und bestätigen
den Wert mit MODE. Stellen Sie dann
mit den Tasten (↨) Ihr Körpergewicht ein
(WEIGHT 20 – 150 kg) und bestätigen
sie erneut mit MODE. Mit den Tasten
die
(↨) geben Sie dann Ihre Körpergröße
ein (HEIGHT 100-200 cm), die Sie auch
wieder mit MODE bestätigen.
Legen
Pulssensoren (R) (Hand-grip) Fig.3.
Nach einigen Sekunden erscheinen die
Werte auf den Display.
FAT. (Körperfett).–
Ziel der Funktion Körperfett ist es,
15
Ihnen zu helfen, den Wert Ihres
Körperfetts zu bewerten.
die
REFERENZTABELLE KÖRPERFETT
IN PROZENT % (Body Fat)
GESCHL./
NIEDRIG NIEDRIG/
FETT %
MÄNNER
< 13%
FRAUEN
<23%
KÖRPERTYPEN / BODY TYPE:
Nach dem berechneten Fettprozentsatz
unterscheidet
Körpertypen.
TYP 1
(5%-9%) Sehr sportlicher Mann
TYP 2
(10%-14%) Idealer männl. Sportler
TYP 3
(15%-19%) Sehr schlank
TYP 4
(20%-24%) Sportler
TYP 5
(25%-29%) Ideale Gesundheit
TYP 6
(30%-34%) Schlank
TYP 7
(35%-39%) Zu übergewichtig
TYP 8
(40%-44%) Übergewichtig
TYP 9
(45%-50%) Stark übergewichtig
21
Sie
die
Taste
("F"
BODY-FAT)
MODE.
die
Hände
MITTEL HOCH
MITTEL
13%-
26%-
25,8%
30%
23%-
36%-
35,8%
40%
man
9
verschiedene
Fett-
und
Mit
den
auf
die
>30%
>40%
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