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básicas sobre tu actividad en la aplicación de Fitbit de tu teléfono. En la pestaña Hoy
, toca la baldosa Ejercicio
Para obtener más información, consulta
Monitorización del sueño
Lleva puesto Inspire cuando vayas a dormir para monitorizar de forma automática el
tiempo que duermes y tus movimientos durante la noche, lo que te permite conocer
tus patrones de sueño. Sincroniza tu monitor cuando te despiertes y comprueba la
aplicación de Fitbit para ver tus estadísticas de sueño, entre ellas, cuándo te vas a la
cama, cuánto tiempo duermes y el tiempo que pasas despierto o inquieto.
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Fijación de un objetivo de sueño
Para empezar, el objetivo de sueño es de 8 horas por noche. Personaliza este
objetivo para adaptarlo a tus necesidades.
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Información sobre los hábitos de sueño
Con una suscripción a Fitbit Premium, recibes consejos para ayudarte a crear una
mejor rutina de sueño y despertarte sintiéndote renovado.
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