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Resumen de contenidos para zellens ZL 8081
- Página 1 ZL 8081 MANUAL PARA EL USUARIO Lea cuidadosamente todas las instrucciones antes de usar este producto. Conserve este manual del usuario para futura referencia.
- Página 2 Índice Instrucciones de seguridad Instrucciones de mantenimiento 11-13 01-02 - Limpieza Instrucciones de ensamblado 03-06 - Ajuste y mantenimiento - Listado de Partes 14-16 - Herramientas para ensamblado Instrucciones para ejercitarse - Pasos para el ensamblado - Calentamiento / enfriamiento - Ejercicios Desarmado en piezas 08-10...
- Página 3 Instrucciones de seguridad Advertencia Sugerimos que consulte a su médico o profesio- nal de la salud antes de comenzar su entrena- Antes del ensamblado, asegúrese de miento, especialmente personas de más de 35 verificar si está completa utilizando años de edad o con problemas físicos. la lista de piezas incluida.
- Página 4 Instrucciones de seguridad No use la bicicleta si no funciona correctamente. Revise todas las advertencias colocadas en el equipo. Una rigurosa inspección visual y funcional del equipo deberá hacerse una vez terminado el ensamblaje. No exceda la marca MAX cuando ajuste el manubrio o el asiento. Los pedales pueden causar lesiones.
- Página 5 Instrucciones de ensamblado Este manual es sólo para referencia del cliente. El proveedor no puede garantizar los errores producidos por la traducción o cambio en las especificaciones técnicas del producto. Todos los datos mostrados son orientativos y aproximados, no pueden utilizarse en ninguna aplicación médica.
- Página 6 Pasos para el ensamblado Importante No encienda el equipo hasta que el ensamblado esté completo. Coloque la base estabilizadora delantera (2) debajo del cuadro principal (1) según muestra el dibujo. Asegúrela con los pernos (8), las arandelas (9) y las tuercas abovedadas (10).
- Página 7 Pasos para el ensamblado Adjunte el manubrio (7) al poste del manubrio (4) y asegúrelo con la perilla en forma de “L” (74) y la arandela (75). Adjunte el soporte de la computadora (80) al manubrio (7) y asegúrelo con un perno (84).
- Página 8 Pasos para el ensamblado Deslice el tubo del asiento (6) dentro del poste del asiento (5) y ajuste la perilla (48). Coloque el soporte del asiento (76) en el tubo (6), luego acomode el asiento en la posición que desee y ajuste las tuercas del soporte.
- Página 9 Desarmado en piezas...
- Página 10 Lista de partes Lista de partes NOMBRE CANT. N° Cuadro principal Estabilizador frontal Estabilizador trasero Poste frontal Poste del asiento Tubo del asiento Manubrio Perno de transporte m8x55 Arandela plana φ8 Tuerca tapa m8 Tuerca hexagonal m10x45 Rueda de traslado Tuerca de nylon m10 Arandela plana φ10 Tapa final 40x80...
- Página 11 Lista de partes NOMBRE CANT. N° Perno m5x10 Perno m5x12 pedal Cubierta para la manivela Perno pestaña m8x20 Manivela Correa1370 Tuerca de seguridad m17x1 Perno hexagonal m8x8 Rueda de la correa Rodamiento 6004 Tornillo m5x30 Cubierta interior de la cadena Arandela de nylon φ6 Resorte abrazadera φ19 Cubierta del eje...
- Página 12 Lista de partes NOMBRE CANT. N° Perilla de tensión del freno m10 Perno interior m5x6 Perno m5x14 Arandela ø5 Soporte del freno Tuerca de nylon m6 Arandela ø6 Tuerca hexagonal m6x35 Freno de aluminio Almohadilla del freno Perno m5x12 Manga 38x38 Tapa final 33.4x33.4 Perilla con forma de L m10 Arandela ø38×ø10×4...
- Página 13 Instrucciones de mantenimiento Se ha tenido cuidado de asegurar, ajustar y lubricar la bicicleta correctamente en la fábrica. No se recomienda que el usuario intente arreglar cualquier falla en vez llamar al servicio técnico autorizado. Sin embargo, de vez en cuando las superficies exteriores pueden parecer opacas o sucias, siguiendo las instrucciones que se indican a continuación usted podrá...
- Página 14 Instrucciones de mantenimiento Ajuste de la resistencia Para proporcionar un control de esfuerzo durante el ejercicio, este aparato está equipado con una tensor regulador (61). Esto proporciona varias posiciones de resistencia cuando se gira hacia la derecha. Para aumentar la resistencia del pedaleo, gire el mando de tensión en sentido horario hasta que el nivel de esfuerzo se adapte a sus necesidades.
- Página 15 Instrucciones de mantenimiento Ajuste horizontal del manubrio Afloje la perilla en forma de L (74) girándola ligeramente en sentido antihorario. Coloque el manubrio en una posición cómoda para hacer ejercicio y vuelva a ajustar la perilla nuevamente girándola en sentido horario. (Nota: La perilla en forma de L es una perilla resorte: Si no tiene espacio al ajustarla, tire hacia afuera hasta colocarla correctamente.) Movimiento y almacenamiento La unidad está...
- Página 16 Instrucciones para ejercitarse Rutina de calentamiento y enfriamiento Un buen programa de ejercicios consiste en un calentamiento, ejercicio aeróbico, y un enfriamiento. Haga todo el programa al menos dos o tres veces por semana, descansando durante un día entre los entrenamientos. Después de varios meses puede aumentar sus entrenamientos a cuatro o cinco veces por semana.
- Página 17 Instrucciones para ejercitarse Ejercicios previos y posteriores a ejercitarse Rotación de la cabeza Gire la cabeza hacia la derecha para un conteo, sintiendo el estiramiento en el lado izquierdo del cuello, luego gire la cabeza hacia atrás para un conteo, estirando su barbilla hasta el techo y dejando que su boca se abra.
- Página 18 Instrucciones para ejercitarse Ejercicios previos y posteriores a ejercitarse Estiramiento de gemelos y tendón de aquiles Apóyese contra una pared con la pierna izquierda delante de la derecha y los brazos hacia adelante. Mantenga la pierna derecha recta y el pie izquierdo en el suelo;...
- Página 19 www.zellens.com...