NordicTrack VU29 Manual Del Usuario página 18

CÓMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL
1. Toque la pantalla o pulse cualquier botón de la
consola para encender la consola.
Vea CÓMO ENCENDER LA CONSOLA en la
página 16. Nota: La consola puede tardar unos
instantes antes de estar lista para el uso.
2. Seleccione la pantalla de inicio.
Cuando encienda la consola, tras el arranque de la
consola se mostrará la pantalla de inicio.
Si hay un entrenamiento seleccionado, toque la
pantalla y siga los mensajes para finalizar el entre-
namiento y regresar a la pantalla de inicio. Si hay
un menú de ajustes seleccionado, toque el botón
atrás (símbolo de flecha) para regresar a la panta-
lla de inicio.
3. Prepárese para el entrenamiento.
Toque Manual Start (inicio manual) y comience a
pedalear. Comenzará un periodo de calentamiento.
Para ponerse un monitor de ritmo cardíaco,
vea CÓMO USAR UN MONITOR OPCIONAL DE
RITMO CARDÍACO en la página 26.
Para ajustar el ventilador, vea CÓMO USAR EL
VENTILADOR en la página 26.
Toque End Warmup (finalizar calentamiento) o
pedalee hasta que el periodo de calentamiento
finalice para comenzar el entrenamiento.
4. Cambie la resistencia de los pedales según lo
desee.
Toque Manual Start (inicio manual) y comience a
pedalear.
Puede cambiar la resistencia de los pedales de las
siguientes maneras:
• Pulse los botones de aumento y disminución
Resistance (resistencia) de la consola
• Toque los controles deslizantes de resistencia de
la pantalla
Tras pulsar un botón, pasará cierto tiempo antes
de que los pedales alcancen el nivel de resistencia
seleccionado.
Nota: Para ver los controles deslizantes de resis-
tencia en la pantalla, toque cualquier parte libre de
la pantalla y, luego, toque las opciones de contro-
les para habilitar esta característica.
5. Siga su progreso.
La consola ofrece varias funciones de pantalla.
La función de pantalla que seleccione determi-
nará qué tipo de información de entrenamiento se
mostrará.
Arrastre hacia arriba en la pantalla para activar la
función de pantalla completa. Arrastre hacia abajo
en la pantalla para ver las pantallas de información
de entrenamientos.
Toque las distintas pantallas de información de
entrenamientos para ver más opciones. Toque
el botón más (símbolo +) para ver estadísticas o
tablas. Toque cualquier parte libre de la panta-
lla para ver aún más opciones de la función de
pantalla.
Si lo desea, ajuste
el nivel de volumen
pulsando los boto-
nes de aumento y
disminución Volume
(volumen) de la
consola.
6. Ponga en pausa o finalice el entrenamiento.
Para poner en pausa el entrenamiento, toque la
pantalla y toque la opción de pausa o simplemente
deje de pedalear. Para continuar el entrenamiento,
toque la opción de inicio o simplemente reanude el
pedaleo.
Para finalizar la sesión de entrenamiento, toque la
pantalla, toque la opción de pausa y, luego, siga
los mensajes de la pantalla para finalizar el entre-
namiento y regresar a la pantalla de inicio.
7. Cuando termine de hacer ejercicios, apague la
consola.
Vea CÓMO APAGAR LA CONSOLA en la página
16.
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