KitchenAid 4KHB1231 Instrucciones página 50

RECETAS
Licuado de frambuesa y durazno
/ taza frambuesas sin azúcar
1
2
frescas o congeladas,
parcialmente descongeladas
1 taza duraznos rebanados
frescos o congelados,
descongelados*
/ taza leche
1
2
2 cucharadas de azúcar
/ cucharadita nuez moscada,
1
8
si lo desea
1 taza helado de vainilla
o chocolate
3 cucharadas leche
/ taza golosinas o galletas
1
4
picadas*
1 / taza leche
1
2
2 cucharadas café instantáneo
granulado
/ taza salsa de caramelo
1
3
cremoso caliente
1-1 / taza cubos de hielo
1
2
50
Coloque los ingredientes en el frasco de licuado.
Inserte el aditamento para licuar en el cuerpo del motor.
Aumente la velocidad a 2; licúe con un movimiento hacia
arriba y hacia abajo durante 10 segundos o hasta que
la mezcla quede suave.
Rinde: 2 porciones (3/4 taza por porción).
* Substituya por 1 taza de duraznos rebanados
en lata, escurridos, si lo desea.
Por porción: Aproximadamente 210 calorías,
3 g de proteínas, 49 g de carbohidratos,
1,5 g total de grasas, 1 g de grasas saturadas,
5 mg colesterol y 40 mg sodio.
Helado con golosinas
Coloque el helado y la leche en el frasco de licuado.
Inserte el aditamento para licuar en el cuerpo del motor.
Licúe a velocidad 2 - 3 durante 5 segundos. Agregue
los trozos de golosina y licúe a velocidad 2–3 con un
movimiento hacia arriba y hacia abajo durante 10 a
15 segundos o hasta que la mezcla quede suave.
Rinde: 1 porción.
* Pruebe con una barra de turrón de maní y caramelo
cubierto de chocolate, copitas de manteca de maní
cubiertas con chocolate u otros ingredientes favoritos.
Por porción: Aproximadamente 490 calorías,
10 g de proteínas, 59 g de carbohidratos,
26 g total de grasas, 13 g de grasas saturadas,
65 mg colesterol y 240 mg sodio.
Frappé de moca
Coloque todos los ingredientes, excepto el hielo, en
el frasco de licuado. Inserte el aditamento para licuar
en el cuerpo del motor. Licúe a velocidad 1 – 2 durante
3 a 5 segundos para que se mezclen. Agregue los cubos
de hielo y licúe a velocidad 2–3 con un movimiento hacia
arriba y hacia abajo durante 10 a 15 segundos o hasta
que la mezcla quede suave y espumosa.
Rinde: 3 porciones (1 taza por porción).
* Puede sustituirse por jarabe de chocolate.
Por porción: Aproximadamente 220 calorías,
6 g de proteínas, 20 g de carbohidratos,
13 g total de grasas, 8 g de grasas saturadas,
35 mg colesterol y 90 mg sodio.