Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
1.ANGRIFF
- Die Arme teilweise gestreckt.
- Die Beine gegen den Korper
angezogen
- Den
Korper
gebeugt.
2. BEGINN DER AKTION
- Arme gestreckt
- Die Beinbewegung beginnen
- Das Ruder uber den Knien
- Der
Korper
Vertikalposition
3. AKTION
- Es
wird
weiterhin
Beinengeschoben
- Die Arme werden gebeugt,
- Sobald sie die Hohe der Knie
erreicht haben
DEUTSCH
RUDERTECHNIK
leicht
nach
vorn
bewegt
sich
mit
4. ENDE
- Die Zugvorrichtung des Ruders
wird auf Brusthohe gebracht
- Die Beine sind teilwelse gestreckt
- Der Korper ist leicht nach hinten
geneigt
5. ZURUCKBEWEGUNG
- Die Arme nach vorn gestreckt
in
- Die Beine gebeugt
6. VORBEREITUNG
de
- Zuruck in die Angriffspotion
- Die Zugvorrichtung des Ruders
nicht loslassen
43
Publicidad
