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이유식
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단호박스프
준비할 재료
단호박 100g, 빵가루 1큰술, 물 1/2컵, 소금 약간, 우유 약간
이렇게 만드세요
❶ 단호박은 노랗게 잘 익은 것으로 골라 껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썰어 물에
헹궈 주십시오.
❷ 내솥에 ❶의 재료와 빵가루 2큰술, 물 1컵을 넣어 주십시오.
❸ 뚜껑을 닫고
메뉴/분
버튼을 눌러 찜 을 선택한 후 찜 시간을 15분으로 설정한 뒤
취사/재가열
버튼을 눌러 주십시오.
❹ 요리가 완료되면 나무주걱으로 으깨어 뜨거울 때 우유를 섞어 주십시오.
참고
이유식 후기(9~12개월)
부드러운 고형식을 먹을 수 있는 시기로서, 하루 세차례에 걸쳐 정해진 시간에 먹을 수 있도록 해주십시오.
이유식 완료(12개월 이후)
어른이 먹을수 있는 식사로 넘어가는 과도기로서, 음식 종류를 다양하게 주어 편식 습관이 생기지 않도록 해주십시오.
※조개, 새우, 생우유, 꿀, 토마토, 옥수수 등은 알레르기를 유발할 수 있으므로 돌이 지난 후에 섭취할 수 있도록 해주십시오.
※아기에 따라 알레르기를 유발 할 수 있는 이유식 재료나 섭취시기가 다를 수 있으므로 주의하여 섭취할 수 있도록 해주십시오.
찜
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만두찜
준비할 재료
만두 10개
이렇게 만드세요
❶ 내솥에 1/2컵의 물을 부어 주십시오.
❷ 내솥에 만두를 고르게 놓아 주십시오.
❸ 뚜껑을 닫고
메뉴/분
버튼을 눌러 「찜」을 선택한 후 찜
시간을 15분으로 설정한 뒤
취사/재가열
버튼을 눌러 주
십시오.
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고구마사과죽
준비할 재료
고구마 70g, 사과 70g, 물 1/4컵, 꿀 약간
이렇게 만드세요
❶ 사과와 고구마는 껍질을 벗기고 얇게 썰어 주십시오.
❷ 내솥에 ❶과 물 1/4컵을 넣어 주십시오.
❸ 뚜껑을 닫고
취사/재가열
❹ 요리가 완료되면 나무주걱으로 곱게 으깨어 꿀을 조금 넣어 섞어 주십시오.
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고구마
준비할 재료
고구마 3개
※큰 고구마(150g이상)는 반으로 잘라서 조리하십시오.
이렇게 만드세요
❶ 내솥에 1컵의 물을 부어 주십시오.
❷ 내솥에 잘 씻은 고구마를 고르게 놓아 주십시오.
❸ 뚜껑을 닫고
메뉴/분
버튼을 눌러 「찜」을 선택한 후 찜
시간을 50분으로 설정한 뒤
취사/재가열
버튼을 눌러 주
십시오.
❹ 요리가 완료되면 고구마가 뜨거우므로 주의하십시오.
다양한 효과의 고구마
변비에는 찐 고구마 : 찐 고구마를 껍질째 먹으면 변비에
■
효과가 있다.
허약체질인 사람에게는 생고구마 : 고구마는 비타민 B군과
■
미네랄, 카로틴 등이 다량으로 함유되어 있어 영양가가
높은 식품인데, 특히 생고구마를 갈아서 먹으면 허약
체질인 사람의 건강 증진에 효과가 있다. 이는 생고구마를
잘랐을 때 나오는 유즙과 같은 액체에 각종 효소가 함유되어
있기 때문이다.
요리안내
메뉴/분
버튼을 눌러 찜 을 선택한 후 찜 시간을 20분으로 설정한 뒤
버튼을 눌러 주십시오.
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감자
준비할 재료
감자(200g 이하) 3개
이렇게 만드세요
❶ 내솥에 1컵의 물을 부어 주십시오.
❷ 내솥에 잘씻은 감자를 고르게 놓아 주십시오.
❸ 뚜껑을 닫고
메뉴/분
버튼을 눌러 「찜」을 선택한 후 찜
시간을 50분으로 설정한 뒤
십시오.
❹ 요리가 완료되면 감자가 뜨거우므로 주의하십시오.
감자보관법
감자는 여름철의 경우 상온에 두면 금방 싹이 돋아나므로
냉장고에 넣는 것이 좋지만 양이 많을 경우에는 봉투에
감자를 넣고 입구를 벌린 채로 골판지 상자에 보관합니다.
이때 사과 1, 2개를 함께 넣어 두면 효소의 작용으로 싹이
잘 나지 않는다고 합니다.
취사/재가열
버튼을 눌러 주
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