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Evaluar una actividad
NOTA: esta función no está disponible para todas las actividades.
Puedes personalizar la opción de autoevaluación para determinadas actividades
página 39).
1 Después de completar una actividad, selecciona
2 Selecciona cómo te has sentido durante la actividad.
3 Selecciona el número que se corresponda con el esfuerzo percibido.
NOTA: puedes seleccionar Omitir para omitir la autoevaluación.
Puedes consultar las evaluaciones en la aplicación Garmin Connect.
Actividades en interiores
El reloj se puede utilizar para los entrenamientos en interiores, como correr en una pista de interior o usar una
bicicleta estática. El GPS se desactiva para las actividades en interiores
página 19).
Si corres o caminas con el GPS desactivado, la velocidad y la distancia se calculan mediante el acelerómetro
del reloj. El acelerómetro se calibra automáticamente. La precisión de los datos relativos a la velocidad y a la
distancia es mayor tras realizar varias carreras o andar en exteriores utilizando el GPS.
SUGERENCIA: sujetarse a los pasamanos de la cinta de correr reduce la precisión.
Cuando haces ciclismo con el GPS desactivado, los datos de velocidad y distancia no están disponibles a
menos que dispongas de un sensor opcional que envíe los datos de velocidad y distancia al reloj (como un
sensor de velocidad o cadencia).
Registrar una actividad de entrenamiento de fuerza
Durante una actividad de entrenamiento de fuerza, tienes la opción de registrar series. Una serie constituye
varias repeticiones de un único movimiento.
1 Pulsa
.
2 Selecciona Fuerza.
3 Pulsa
para iniciar el tiempo de actividad.
4 Comienza tu primera serie.
El reloj cuenta las repeticiones de forma predeterminada. El recuento de repeticiones aparece al completar
al menos cuatro. Puedes desactivar el recuento de repeticiones en la configuración de la actividad
(Configurar actividades y aplicaciones,
SUGERENCIA: el reloj solo puede contar las repeticiones de un único movimiento en cada serie. Si quieres
cambiar de movimiento, tienes que terminar la serie y empezar otra nueva.
5 Pulsa
para acabar la serie.
En el reloj se muestra el número total de repeticiones de la serie. Al cabo de unos segundos aparece el
tiempo de descanso.
6 Si es necesario, edita el número de repeticiones y selecciona
7 Cuando hayas terminado de descansar, pulsa
8 Repite cada una de las series de fuerza hasta que hayas terminado la actividad.
9 Cuando hayas completado la actividad, pulsa
4
(Detener una actividad,
página 19).
para empezar la siguiente serie.
y selecciona
(Activar la autoevaluación,
página 3).
(Configurar actividades y aplicaciones,
para añadir el peso usado en la serie.
.
Aplicaciones y actividades
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