Black+Decker RC516 Manual De Uso Y Cuidado página 50

LÉGUME QUANTITÉ PRÉPARATION
Brocoli frais 450 g (1 lb)
Choux de 1 L (4 tasses) Couper une croix
Bruxelles
Chou 450 g (1 lb)
Carottes 360 g
(12 oz)
Chou-fleur 360 g
(12 oz)
Maïs 680 g
(1 ½ lb .)
Pois mange- 250 ml
tout ou pois (8 oz)
sucrés
Pommes de 6 moyennes
terre nouvelles (environ
(rouges) 450 g (1 lb))
Feuilles 1 L (4 tasses)
d'épinard bien
fraîches tassées
Courge 450 g (1 lb)
musquée
Courges d'été 450 g (1 lb)
(jaunes ou
courgettes)
Légumes 300 à 450
surgelés, g (10 oz à
notamment 1 lb)
les mélanges
de légumes
comme le
mélange de
brocoli, sauté
de brocolis,
sauté de
poivrons
Pois surgelés 450 g (1 lb)
Couper en fleurons
dans la base de
chaque chou
Couper en quartiers
Trancher
Couper en fleurons
2 à 4 épis
Couper les extrémités
et garder les pois
entiers
Couper en deux
Utiliser les feuilles
entières
Peler et couper en
cubes de 2,5 cm (1 po)
Couper en tranches .
Retirer de l'emballage
et assaisonner
Retirer de l'emballage de 14
50
TEMPS SUGGESTIONS
de 15 Assaisonner de
à 18 sel, de poivre
minutes et de zestes de
citron râpé .
de 24 Garnir de
à 26 noisettes grillées
minutes et hachées .
de 24 Garnir de miettes
à 26 de bacon cuit .
minutes
de 18 Assaisonner de
à 20 sel, de poivre et
minutes de zestes d'orange
râpée .
de 22 Garnir de
à 25 croûtons de pain
minutes au beurre .
de 20 Servir avec du
à 22 beurre et des
minutes épices .
de 12 Servir avec des
à 14 oignons verts
minutes émincés et un filet
de sauce de soja .
de 24 Mélanger avec
à 26 du beurre et du
minutes persil .
de 10 Garnir d'ail rôti
à 15 et de noix de pin
minutes grillées .
de 24 Servir avec du
à 26 beurre et des
minutes épices .
de 16 Assaisonner de
à 18 sel et de poivre
minutes à l'ail .
de 16
à 18
minutes
Ajouter de la
à 16 menthe fraîche
minutes hachée .