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Suunto Spartan Sport
3.12. Sensación
Si entrenas con regularidad, hacer un seguimiento de cómo te sientes tras cada sesión es un
indicador clave de tu condición física general. Un entrenador o preparador personal también
puede usar esta tendencia de sensaciones para seguir tu progreso a lo largo del tiempo.
Existen cinco grados de sensación a elegir:
Bajo
•
Normal
•
Buena
•
Muy buena
•
Excelente
•
El significado exacto de dichas opciones es algo a decidir por ti (y tu entrenador). Lo
importante es que las utilices de forma rutinaria.
Para cada sesión de entrenamiento, puedes grabar en el reloj cómo te sentiste nada más
detener la grabación respondiendo a la pregunta '¿Qué tal fue?'.
Si no quieres responder a la pregunta, pulsa el botón central. Más tarde podrás añadir cómo
te sentiste editando el Move en Suunto Movescount.
Cuando comiences a usar de forma regular el parámetro de sensación, podrás ver
rápidamente tu tendencia de 7 y 30 días desde el resumen de tu cronología en Movescount.
Para análisis de tendencias más a largo plazo, ve a la página de tus Moves. Selecciona en el
calendario el periodo de tiempo que quieras ver y desplázate hacia abajo hasta la sección de
Descanso y recuperación para ver el gráfico de tendencia de sensación.
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