Monark SPINNING S-5007 Manual De Usuario
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Ver también para SPINNING S-5007:
- Manual de usuario (16 páginas) ,
- Manual de usuario (15 páginas)
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SPINNING S-5007
Tipo de Uso
Sistema de Freno
Peso de Volante
ESPECIFICACIONES TÉCNICAS
Peso máximo
Intensivo
de usuario
Fricción
Tiempo de Uso
Medida del
22 Kg
Producto
Ensamblado
120 Kg
Por día 4 horas. Máximo 2 horas
continuo, luego dejar reposar el
producto por 25 minutos antes de
volver a utilizarlo.
118.5 x 62 x 140 cm
www.monark.com.pe
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Resumen de contenidos para Monark SPINNING S-5007
- Página 1 SPINNING S-5007 ESPECIFICACIONES TÉCNICAS Peso máximo Tipo de Uso Intensivo 120 Kg de usuario Por día 4 horas. Máximo 2 horas continuo, luego dejar reposar el Sistema de Freno Fricción Tiempo de Uso producto por 25 minutos antes de volver a utilizarlo.
- Página 2 MANUAL DE USUARIO SPINNING BIKE S-5007 IMPORTANTE: Lea detenidamente todas las instrucciones antes de usar este producto. Las especificaciones técnicas de este producto pueden variar y están sujetas a actualizaciones sin previo aviso. www.monark.com.pe...
- Página 3 Antes de comenzar a entrenar con su equipo Monark Fitness, por favor lea detenidamente las instrucciones de este manual de usuario. Para solicitar el servicio de armado o asesoría técnica puede comunicarse: A nuestra Central de Atención al Cliente...
- Página 4 INDICE DE CONTENIDO INSTRUCCIONES DE SEGURIDAD ..................5 DESPIECE........................... 6 INSTRUCCIONES PARA EL ENSAMBLAJE ................ 9 AJUSTES ........................... 13 INFORMACIÓN DE LA PANTALLA....................15 LIMPIEZA Y MANTENIMIENTO .................... 18 RECOMENDACIONES DE EJERCICIOS ................19 www.monark.com.pe...
- Página 5 15. Para evitar dañar el músculo, le recomendamos realizar ejercicios de calenta- miento antes de realizar su programa de entrenamiento. Antes de usar el producto, lea atentamente estas instrucciones para evitar accidentes. www.monark.com.pe...
- Página 6 DESPIECE www.monark.com.pe...
- Página 7 Screw rod / Varilla de tornillo Washer 2 / Arandela 2 Plastic sleeve 1 / Camiseta de plástico 1 Screw 2 / Tornillo 2 Screw 3 / Tornillo 3 Screw 4 / Tornillo 4 Bolt 1 / Perno 1 www.monark.com.pe...
- Página 8 Bolt 7 / Tornillo 7 Bolt 8 / Perno 8 Adjusting metal/ Platina de ajuste Block / Bloque Eva palette / Platina de eva Eva palette / Platina de eva Bolt 2 / Perno 2 Big gasket / Junta grande www.monark.com.pe...
- Página 9 Ø10 (pt. 5), tuerca redondeada M10 (pt.6) y perno de estabilizador M8 * 90 (3). Conecte el estabilizador trasero (pt. 4) al marco principal (pt.16) usando dos juegos de arandelas de arco de Ø10 (pt.5), tuerca redondeada M10 (pt.6) y perno de estabilizador M10 * 90 (3). www.monark.com.pe...
- Página 10 (19). Deberá aflojar la perilla en forma de L (Pt.19) y tire de la perilla hacia atrás y luego seleccione la altura deseada. Suelte la perilla y vuelva a apretar la parte moleteada. Ahora fije el asiento (pt.13) al del asiento (pt.12) como se muestra, y apriete los pernos alrededor de los tornillos debajo del asiento. www.monark.com.pe...
- Página 11 Suelte la perilla y vuelva a apretar la parte moleteada. A continuación, fije el timón (pt.18) con una arandela plana 1 (20) y la perilla de forma L (19) ATENCIÓN: DEBE FIJAR EL TIMÓN DE MANERA TENSA www.monark.com.pe...
- Página 12 Conéctelos a sus brazos de biela apropiados. El brazo de biela derecho está en el lado derecho del ciclo mientras se sienta en él. Tenga en cuenta que el pedal derecho debe ser roscado en sentido horario y el pedal izquierdo en sentido antihorario. www.monark.com.pe...
- Página 13 Spinning Bike. Para ello debe de girar la perilla de control de freno y tensión (# 30) a la derecha y para disminuir debe de girarla hacia la izquierda. www.monark.com.pe...
- Página 14 La misma perilla que le permite ajustar la tensión del spinning bike también se utiliza como palanca de freno de Emergencia; La puede utilizar en cualquier situación en la que necesite bajarse o detener la volante para lo cual debe presionar firmemente hacia abajo. www.monark.com.pe...
- Página 15 . Al establecer el valor objetivo, el tiempo hará una cuenta regresiva FUNCIÓN “ ” desde su tiempo objetivo hasta 0 y la alarma sonará o parpadeará. TIME . Sin que se transmita ninguna señal al monitor durante 4 segundos durante el entrenamiento, el tiempo se detendrá www.monark.com.pe...
- Página 16 La configuración de DISTANCIA, CALORÍAS y PULSO es la misma que la configuración de TIEMPO. PROCEDIMIENTO DE OPERACIÓN . Una vez que comience el entrenamiento y la consola capte la señal de ejercicio, el valor de VELOCIDAD/RPM, TIEMPO, DST y CAL contará en la pantalla. www.monark.com.pe...
- Página 17 ENCENDIDO . La pantalla LCD mostrará todos los segmentos como Dibujo 1. APAGADO . Sin que se transmita ninguna señal al monitor durante 4 minutos, el monitor entrará en modo SLEEP. www.monark.com.pe...
- Página 18 Concerniente al mantenimiento técnico de su producto le recomendamos realizar un mantenimiento preventivo cada 3 meses y realizar el mantenimiento general cada 6 meses para reducir la posibilidad de fallas del producto. www.monark.com.pe...
- Página 19 ▪ Etapa de Enfriamiento Para introducir un enfriamiento efectivo de los músculos y del metabolismo, la intensidad debe reducirse gradualmente durante los últimos cinco a diez minutos. Finalmente, realice ejercicios de estiramiento después del ejercicio para evitar que los músculos se tensen. www.monark.com.pe...
- Página 20 Por lo cual, usted debe auto motivarse para ejercitarse regularmente y lograr un hábito disciplinario en su estilo de vida. Le recomendamos escoger horas fijas para las sesiones entrenamiento comience entrenando forma agresiva. ¡Le deseamos el mejor de los éxitos! www.monark.com.pe...