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Die Seile
Die Seileinstellungen und Verriegelungsmechanismen
unterscheiden sich von Reformer zu Reformer. Eine sichere
Nutzung der Seile setzt eine korrekte Montage voraus.
Stellen Sie bei allen Reformern, außer dem A2, sicher,
dass das Seil wie abgebildet durch die Ösenriemen und
Nockenklampen geführt wird. Beim A2 befi ndet sich der
Verriegelungsmechanismus unter dem Gerät.Stellen Sie vor
Gebrauch des Gerätes sicher, dass die Seile abgesichert sind.
Ösen-
Riemen
Nocken-
Klampen#
Bild von den Seilklampen
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Stehübungen
Stehübungen gehören zum Pilates-Repertoire und
sind funktionaler und integraler Bestandteil eines
ganzheitlichen Trainingserlebnisses. Allerdings ist das
Stehen auf einem sich bewegenden Schlitten komplex
und potenziell gefährlich und muss mit entsprechender
Vorsicht gehandhabt werden. Wenn möglich, werden
die Lehrer ermutigt, Probleme zu erkennen und Hilfe zu
leisten. Alle anderen Anwendungen müssen mit Vorsicht
erfolgen, nachdem die Fähigkeiten des Klienten beurteilt
und zwischen Lehrer und Klient ein Maß an Vertrauen und
Kommunikation aufgebaut wurde, um einen möglichen
Verlust des Gleichgewichts, Koordination und Kontrolle zu
minimieren. Die Verwendung von Stabilitätsstützen wie
Gondelstangen, Ballettstangen oder persönlicher Assistenz
wird beim Lernprozess des Klienten und auf Grundlage
seiner Fähigkeiten gefördert.
Stehender Seitenspagat mit Gondelstange oder Spotter
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Übungen am hinteren Ende des Reformers
Am hinteren Ende (Riser -Ende) des Reformers gibt es
einige tolle, moderne Übungsmöglichkeiten. Allerdings ist
äußerste Vorsicht geboten. Halten Sie ständingen Kontakt
mit dem Schlitten, wenn er bis zum hinteren Ende gezogen
wird und die Federn vollständig ausgefahren sind. Ansonsten
kann es zu einem Aufprall mit hoher Geschwindigkeit
auf das vordere Ende (Fußstangenende) des Reformers
und möglicherweise zu Schäden am Rahmen, an den
Stoßstangen, am Federmechanismus und mehr führen.
Vom hinteren Ende aus ist das Sitzen, Knien und Ziehen auf
der Long Box in Bauchlage möglich. Vorsicht ist geboten.
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Die Fußstange
Es gibt viele verschiedene Fußstangen und je nachdem,
welchenReformer Sie haben, kann die Fußstange über
einen Verriegelungsmechanismus verfügen oder nicht.
Bitte achten Sie stets darauf, dass sich die Fußstange in
einer sicheren Position befi ndet und überprüfen Sie, ob
ein Verriegelungsmechanismus vorhanden und dieser
verriegelt und gesichert ist.
Die Allegro 1-Fußstange verfügt über mehrere Verriegelungspositionen.
Bitte konsultieren Sie das Handbuch Ihres Reformers, da sich die
Fußstangen je nach Reformer-Modell und - Option unterscheiden.
Einstellen und Prüfen
WennSieAnpassungen am Reformer vornehmen (Seile,
Fußstange, Risers), stellen Sie diese stets ein und über
prüfen Sie sie vor der Verwendung.
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