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Idiomas disponibles
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01.
02.
ELIJA 2 FRUTAS
ELIJA 1 VERDURA
+ VERDURAS:
DE HOJA:
1 manzana, cortada en
1 taza de espinacas
cubos pequeños
1 taza (8 onzas) de col
1 taza de fresas
rizada
1 taza de arándanos
¼ cabeza de lechuga
1 taza (8 onzas) de uvas
romana
1 naranja pelada
1/2 corazón de lechuga
1 taza (8 onzas) de
romana
melón pelado
¼ taza de brócoli crudo
1 taza (8 onzas) de piña
1 plátano pelado
1/2 cabeza pequeña
de lechuga Bibb o
1 taza de trozos de
zanahoria
lechuga Boston
1 taza (8 onzas) de
duraznos
* Si prefiere un smoothie más fresco y espeso,
1 taza (8 onzas) de
mango pelado
1/2 taza (4 onzas) de
papaya pelada
1 tallo de apio
1/2 taza (4 onzas) de
pepino
03.
ELIJA
1 LÍQUIDO:
(opcional)
1 taza de leche de
soya
1 taza de leche de
almendras
1 taza de leche de
nuez de la india
1 taza de yogur
1 taza (8 onzas) de
jugo de fruta
1 taza (8 onzas) de
agua
agregue ½ taza de cubos de hielo.
Agregar ingredientes:
Para obtener los mejores
resultados, agregue
los ingredientes en el
orden recomendado a
continuación.
LÍQUIDOS
FRUTAS + VEGETALES
VERDURAS DE HOJA
ALIMENTOS SECOS
(granos, condimentos,
productos en polvo)
HIELO + INGREDIENTES
CONGELADOS
INGREDIENTES
Jarra de 4 tazas o de 1 cuarto de galón
Tenga cuidado al licuar en una jarra de vidrio, olla o sartén.
Retire las ollas y sartenes del fuego antes de licuar.
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