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EXERCICES pour les veaux / tendon d'Achille
Placez les deux mains sur le mur et supporter votre poids du corps entier. Puis déplacez
votre jambe gauche en arrière et en alternance avec votre jambe droite. Elle s'étend à l'arrière
de la jambe. maintenir
cette position pendant 30-40 secondes, si possible.
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