English
Index
Welcome �����������������������������������������������������������������12
Important safety notice ������������������������������������������12
Important assembly information ����������������������������12
Before you start ��������������������������������������������������������������������������������12
Description illustration A ������������������������������������������������������������������13
Description illustration B ������������������������������������������������������������������13
Description illustration C ������������������������������������������������������������������13
Description illustration D ������������������������������������������������������������������13
Fasten Nuts and Bolts ����������������������������������������������������������������������13
Free area (Fig� D-0)���������������������������������������������������������������������������13
Additional information ���������������������������������������������������������������������13
Use��������������������������������������������������������������������������13
Unfolding and folding� ���������������������������������������������������������������������13
Adjusting the backrest inclination ����������������������������������������������������13
Front press position��������������������������������������������������������������������������13
Exercise guidelines �������������������������������������������������14
Building Muscle and Gaining Weight ����������������������������������������������14
Muscle Strength and Endurance ������������������������������������������������������14
Training Intensity ������������������������������������������������������������������������������14
Beginning a Strength Building Program ������������������������������������������14
Cleaning and maintenance ��������������������������������������14
Defects and malfunctions �����������������������������������������������������������������14
Warranty �����������������������������������������������������������������14
Limited warranty �������������������������������������������������������������������������������15
Weight capacity and dimension ������������������������������15
Disclaimer ���������������������������������������������������������������15
Welcome
Welcome to the world of Tunturi!
Thank you for purchasing this piece of Tunturi equipment�
Tunturi offers a wide range of home fitness equipment, including
crosstrainers, treadmills, exercise bikes, rowers, strength benches and
multi stations� The Tunturi equipment is suitable for the entire family,
no matter what fitness level� For more information, please visit our
website www�tunturi�com
Important Safety Instructions
This manual is an essential part of your training equipment please
read all instructions in this manual before you start using this
equipment� The following precautions must always be followed:
Important safety notice
This exercise equipment is built for optimum safety� However,
certain precautions apply whenever you operate a piece of exercise
equipment� Be sure to read the entire manual before you assemble
or operate your equipment� In particular, note the following safety
precautions:
- Keep children and pets away from the equipment at all times�
DO NOT leave children unattended in the same room with the
equipment�
- Only one person at a time should use the equipment�
- If the user experiences dizziness, nausea, chest pain, or any other
abnormal symptoms, STOP the workout at once� CONSULT A
PHYSICIAN IMMEDIATELY�
Position the equipment on a clear, levelled surface� DO NOT use
the equipment near water or outdoors�
- Keep hands away from all moving parts�
- Always wear appropriate workout clothing when exercising� DO
NOT wear robes or other clothing that could become caught in the
equipment� Running or aerobic shoes are also required when using
the equipment�
Use the equipment only for its intended use as described in this
manual� DO NOT use attachments not recommended by the
manufacturer�
- Do not place any sharp object around the equipment�
- Disabled person should not use the equipment�
- Before using the equipment to exercise, always do stretching
exercises to properly warm up�
- Never operate the equipment if the equipment is not functioning
properly�
- A spotter is recommended during exercise�
- This equipment is designed and intended for home and consumer
use only, not for commercial use�
Warning:
Before beginning any exercise program, consult your physician�
This is especially important for individuals over the age of 35 or
persons with pre-existing health problems�
Read all instructions before using any fitness equipment�
Tunturi New fitness bv� assumes no responsibility for personal
injury or property damage sustained by or through the use of this
product�
Save these instructions!
Important assembly information
Before you start
We recommend to use two adjustable wrenches to assemble your
product� If you have metric sized wrenches in correct size this is fine
too�
‼ NOTE
• Suitable (adjustable) wrenches are "NOT" provided with the
product, neither included in the assembly kit�
• It is strongly recommended that this equipment is assembled by
two or more people to avoid possible injury�
1 2