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CÓMO AJUSTAR LA GEOMETRÍA DE LA
BICICLETA DE SPINNING
La bicicleta de spinning puede ajustarse para coinci-
dir con la geometría de su bicicleta de carretera y así
fomentar una forma correcta y garantizar un entrena-
miento correcto de los músculos. Realice los ajustes
en pequeños incrementos y, luego, pedalee con
la bicicleta de spinning para poner a prueba los
ajustes.
Cómo ajustar el ángulo del asiento
Puede ajustar el ángulo del asiento a la posición que
sea más cómoda para usted. También puede deslizar
el asiento hacia delante o hacia atrás para aumentar
su confort o para ajustar la distancia a la baranda.
Para ajustar el
asiento, afloje
primero varias
vueltas el tornillo
del asiento (B) del
porta asiento. A
continuación, incline
el asiento hacia
arriba o hacia abajo
o deslice el asiento
hacia delante o hacia atrás hasta la posición deseada.
Luego, reapriete el tornillo del asiento.
Nota: Si lo desea, puede retirar el asiento y conec-
tar su propio asiento a la bicicleta de spinning.
Cómo ajustar el porta asiento
Para ajustar la
posición del porta
asiento, afloje la
perilla del porta
asiento (C), mueva
el porta asiento
hacia delante o
hacia atrás a la
posición deseada
y, luego, apriete
firmemente la perilla
del porta asiento.
B
C
Cómo ajustar el poste del asiento
Para realizar un ejercicio eficaz, el asiento debe estar
a la altura adecuada. Mientras pedalea, sus rodillas
deben estar levemente flexionadas cuando los pedales
estén en la posición más baja.
Para ajustar el
poste del asiento,
afloje la perilla del
poste (D), mueva
el poste del asiento
hacia arriba o hacia
abajo y, luego,
apriete firmemente
la perilla del poste.
IMPORTANTE: No
eleve el poste del
asiento más allá de la marca "MAX" del poste del
asiento.
Cómo ajustar el poste de la baranda
Para ajustar
el poste de la
baranda, afloje la
perilla del poste (E),
mueva el poste de
la baranda hacia
arriba o hacia abajo
y, luego, apriete
firmemente la
perilla del poste.
IMPORTANTE: No
eleve el poste de la baranda más allá de la marca
"MAX" del poste de la baranda.
Cómo ajustar la posición de la consola
La consola (F)
se puede ajustar
hacia arriba, hacia
abajo o hacia un
lado. Para ajustar
la posición de la
consola, simple-
mente sostenga los
lados de la consola
y presiónela en la
dirección deseada.
Puede pivotar la
consola todo el
recorrido hacia un lado para poder verla mientras se
encuentra en pie junto a la bicicleta de spinning y reali-
zar ejercicios con las pesas de mano u otros ejercicios
desde el piso.
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D
E
F
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