BH FITNESS G260 Instrucciones De Montaje Y Utilización página 31

ISTRUZIONI DI SICUREZZA.-
Prima di cominciare
programma d' allenamento, chieda
consulenza medica. Si consiglia di
realizzare un controllo fisico completo.
Lavori nel livello
consigliato, non arrivi al esaurimento.
Se sente dolore o disturbi di qualsiasi
tipo, fermi l' allenamento inmediata-
mente e si rivolga al suo medico.
Usi l' apparecchio su una superfi cie
solida e livellata, con qualche tipo di
protezione per il pavimento o tappeto.
Per motivi di sicurezza, l' apparecchio
dovrà avere attorno uno spazio non
inferiore ai 1 metro. Non permetta ai
bambini di giocare
apparecchio o
Mantenga le mani lontane dalle parti
in movimento.
Verifichi l' ellittica prima di cominciare l'
allenamento, per assicurarsi che sono
stati montati tutti i pezzi e che i dadi, le
viti, i pedali e le braccia sono stati
stretti correttamente prima del suo uso.
Usi capi d' abbigliamento e scarpe
adatte per realizzare allenamenti fi sici.
Non utilizzi capi grandi e sciolti. Non
utilizzi scarpe con suola di cuoio o
tacchi alti.
Quest'apparecchio è stato testato ed è
a norma con il EN957 nella classe H.A.
adeguato per l'uso semi professionale.
IMPORTANTE.
Legga le istruzioni con attenzione prima
di realizzare il montaggio dei pezzi.
Ritiri tutte le parti del cartone dell'
imballaggio e le identifi chi rispetto all'
elenco per assicurarsi che non manchi
nessun pezzo.
Non elimini il cartone fino alla fine del
montaggio completo dell' ellittica.
Italiano
qualsiasi
d' allenamento
con questo
nei suoi dintorni.
Usi l' apparecchio sempre seguendo
le istruzioni.
componente
montaggio o verifica dell' apparecchio,
o se sente qualche rumore strano
durante il
macchina.
apparecchio fino a che non abbia
risolto il problema.
ISTRUZIONI PER L'
ALLENAMENTO.-
L' uso della BICICLETTA ELLITTICA
le procurerà
migliorerà il suo stato di forma fisica, il
tono dei muscoli ed, allenandosi
assieme ad una dieta bassa in calorie,
l' aiuterà a perdere peso.
1. La fase del riscaldamento.
Questa fase
sanguigno nel corpo e mette a tono i
muscoli per l' allenamento. Riduce
anche il rischio di crampi e lesioni
muscolari. È consigliabile realizzare
alcuni esercizi
riscaldamento, como viene indicato
più avanti. Realizzi ogni stiramento più
o meno durante 30 secondi, non sforzi
i muscoli. Se sente dolore, si FERMI.
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Se trova
ifettoso durante
suo utilizzo,
Non usi
diversi
accellera il
di stiramento
qualche
il
fermi la
questo
benefici,
flusso
e