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4. Siga su progreso en la pantalla.
La pantalla puede mostrar la siguiente información
de entrenamientos:
CALS (calorías): El número aproximado de calo-
rías quemadas.
CALS/HR (calorías por hora): El número aproxi-
mado de calorías que está quemando por hora.
MI o KM (distancia): La distancia que ha recorrido
caminando o corriendo, en millas o kilómetros.
Para cambiar la unidad de medida, pulse el botón
ST/M (estándar/métrica).
%Grade (inclinación): El nivel de inclinación de la
máquina para correr.
Pace (ritmo): Su velocidad en minutos por milla o
minutos por kilómetro. Para cambiar la unidad de
medida, pulse el botón ST/M (estándar/métrica).
BPM y el símbolo de corazón (pulso): Su ritmo
cardíaco al utilizar un monitor de ritmo cardíaco
compatible (vea la página 19).
MPH o KPH (velocidad): Su velocidad de peda-
leo en millas por hora o kilómetros por hora. Para
cambiar la unidad de medida, pulse el botón ST/M
(estándar/métrica).
Time (tiempo): El tiempo transcurrido.
VRT FT o VRT M (distancia vertical): La distancia
que ha recorrido caminando o corriendo en metros
verticales o pies verticales.
Pulse repetidamente
el botón Display
(pantalla) (G) para
ver en la pantalla la
información de entre-
namiento deseada.
Función recorrer: La consola también presenta
una función recorrer que mostrará información de
entrenamiento en un ciclo que se repite. Para
encender la función recorrer, pulse el botón de
secuencia (H); el indicador de secuencia (I)
aparecerá en la pantalla.
I
H
G
J
15
Para hacer avanzar manualmente el ciclo reco-
rrer, pulse repetidamente el botón Scan (recorrer).
Para desactivar la función recorrer, pulse repe-
tidamente el botón Display (pantalla); el indicador
recorrer y la palabra SCAN (recorrer) desaparece-
rán de la pantalla.
También puede personalizar la función recorrer
para mostrar únicamente la información del entre-
namiento deseado en un ciclo que se repite.
Para personalizar la función recorrer, primero
pulse repetidamente el botón Display (pantalla)
hasta que aparezca la información del entrena-
miento que quiere agregar o eliminar del ciclo
Recorrer que aparece en la pantalla.
A continuación, pulse el botón Add/Remove
(agregar/eliminar) (J) para agregar o eliminar
esta información del entrenamiento del ciclo de
secuencia. Cuando se añade información del
entrenamiento, su indicador se activará en la
pantalla. Cuando se elimina la información del
entrenamiento, su indicador se apagará.
Luego, pulse el botón Scan (recorrer) para activar
la función recorrer.
Para reiniciar las pantallas, pulse dos veces el
botón Stop (parar), retire la llave y, luego, vuelva a
insertarla.
5. Cuando termine de hacer ejercicios, retire la
llave de la consola.
Párese en los rieles para los pies, pulse el
botón Stop (parar) y ajuste la inclinación en la
máquina para correr a cero por cien. El nivel de
inclinación debe ser cero al plegar la máquina
para correr hasta la posición de almacena-
miento, ya que de lo contrario podría dañar
la máquina para correr. A continuación, retire la
llave de la consola y guarde la llave en un lugar
seguro.
Cuando termine de utilizar la máquina para
correr, coloque el interruptor eléctrico en posición
Off (apagado) y desenchufe el cable eléctrico.
IMPORTANTE: Si no lo hace, los componentes
eléctricos de la máquina para correr pueden
desgastarse antes de tiempo.
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