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figura 46
Antes de utilizar el entrenador de brazos/cuerpo superior, es
importante extraer el soporte-pie de apoyo pequeño aprox. 15 cm.
(¡Tenga en cuenta que el pie debe estar insertado como mínimo 10
cm!). Esto proporciona al MOTOmed gracile12 una mayor estabilidad
necesaria durante el entrenamiento de los brazos/del cuerpo superior.
Tenga en cuenta de no cargar el entrenador de brazos unilateralmente
(p. ej., al levantarse, no se apoye sólo en un lado), si no el MOTOmed
gracile12 puede volcarse hacia un lado.
Con el entrenador de brazos/cuerpo superior puede realizar
opcionalmente, como con el entrenador de piernas, ejercicios activos y
pasivos.
figura 47
1
Entrenamiento de
piernas
Para el entrenamiento de las piernas puede utilizar el asidero de mano
integrado en el entrenador de brazos/cuerpo superior para sujetarse.
Para el entrenamiento de los brazos/cuerpo superior, saque las piernas
de los pedales y gire el entrenador en el sentido de las agujas del reloj
por 180°. Siga los pasos siguientes (fig.47):
1. Desatornille ambos tornillos de sujeción del entrenador de brazos/
cuerpo superior y gírelo en el sentido de las agujas del reloj por 180°
hacia usted. Vuelva apretar firmemente los tornillos de sujeción.
2
Girar el
entrenador de brazos/
cuerpo superior
ACCESORIOS
3
Entrenamiento de brazos/
cuerpo superior
47
5
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