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Antes del primer trayecto
6.1.5
Figura 41:
84
Ajuste de la posición de asiento
El sillín se puede desplazar por el bastidor del sillín.
La posición horizontal correcta proporciona una
posición óptima de la palanca. De este modo se evitan
dolores de rodilla y una posición dolorosa de la
cadera. Si el sillín se ha movido más de 10 mm, volver
a ajustar seguidamente la altura del sillín, ya que uno
de estos ajustes influye en el otro y viceversa.
Para ajustar correctamente la posición de asiento,
desplazar la rueda cerca de una pared para poder
apoyarse o pedirle a otra persona que agarre la
bicicleta.
Montarse en la bicicleta.
Colocar los pedales con el pie en posición
horizontal (posición a las 3 h).
El ciclista estará correctamente sentado, cuando al
tirar una plomada desde la rótula pase
exactamente por el eje del pedal. Si la plomada cae
por detrás del pedal, ajustar el sillín más hacia
adelante. Si la plomada cae por delante del pedal,
ajustar el sillín más hacia atrás. Mover el sillín solo
en el rango de ajuste admisible del sillín (marca en
la vaina del sillín).
Plomada desde la rótula
90°
034-11573_1.0_22.08.2018
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