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Nivel de acondicionamiento físico del usuario según la puntuación de acondicionamiento
100
80
60
40
20
100
80
60
40
20
18-25
26-35
La puntuación de acondicionamiento físico puede cambiar solo ligeramente en el caso de un usuario que realice la misma
longitud de entrenamiento a un nivel de intensidad semejante. Sin embargo, si ese mismo usuario aumenta la intensidad en
la misma longitud de entrenamiento, la puntuación aumentará En vista de que la puntuación se basa en la fórmula VO2 Max
(estimada), incluso un aumento pequeño de la puntuación muestra un cambio significativo en el nivel de acondicionamiento
físico del usuario.
Nota: La puntuación de un usuario puede caer ligeramente en caso de fatiga. Con la combinación adecuada de
ejercicio y descanso, la puntuación de acondicionamiento físico de un usuario aumentará de manera semejante
a su fórmula VO2 Max. Esto también se reflejará en su capacidad de realizar entrenamientos más prolongados
y rápidos. La puntuación de acondicionamiento físico solo debe compararse con su puntuación anterior y no con
otros perfiles de usuario.
36-45
46-55
Age
Edad
excelente
bueno
promedio alto
promedio
promedio bajo
defi ciente
excelente
bueno
promedio alto
promedio
promedio bajo
defi ciente
56-65
65+
43
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