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Manual de instrucciones de NeuroTrac
Estos programas resultan adecuados para aquellas personas que practican con
regularidad deportes que necesitan actividad explosiva y desean aumentar
su nivel sin correr ningún riesgo de lesión, como deportes de lanzamiento o
pruebas de velocidad.
Este tratamiento normalmente se usa durante periodos de hasta 10 semanas
comenzando con el nivel 1 y aumentando hasta el nivel 4 en un plazo de 10
semanas. Después del programa de tratamiento se debería continuar utilizando
el nivel 3 o 4 una vez a la semana.
La colocación de los electrodos es muy importante y se deben estudiar
detenidamente sus posiciones tal y como se explica en el manual antes de
aplicar ningún programa. El entrenamiento de estimulación debe realizarse
isométricamente con extensión y fi jación de los músculos, es decir, el tobillo
para que el cuadríceps logre una contracción muscular (isométrica) estática
asegurándose de que el músculo permanezca en la misma posición y que los
músculos no se extiendan, ya que esto ocasionaría dolores y molestias.
El nivel de estimulación determina el porcentaje de fi bras musculares que
serán activadas durante el ejercicio. Cuanto más alta sea la intensindad (mA),
mayor será el número de fi bras estimuladas y, por tanto, más efi caz será el
entrenamiento de estimulación. Después de la fase de calentamiento, se debe
aumentar la intensidad gradualmente durante las primeras 2-3 fases de descanso
para que la contracción muscular resulte visible (30-40 mA).
MF = FRECUENCIA MODULADA EN ETAPAS LINEALES
W/R = ALTERNANCIA ENTRE TRABAJO/DESCANSO
CONT = MODO CONTINUO
PERIODO DE MODULACIÓN = SE DETERMINA EXPONENCIALMENTE
Ejemplo: Periodo de modulación 10 segundos, 150 μS – 250 μS. Esto
signifi ca comenzar a 150 mS aumentando de forma exponencial (rápido y
lento a continuación) a 250 mS en cinco segundos y volver (rápido y lento a
continuación) a 150mS para completar el ciclo en 10 segundos.
Sports XL
®
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Manual de instrucciones de NeuroTrac
Programas de tratamiento deportivo
Programa: P01
Calentamiento Fase 1
min
Tiempo de fase
Modo
Hz
Frecuencia de trabajo
Hz
Frecuencia de descanso
μS
Duración del impulso
secs
Periodo de mod.
secs
Tiempo de aceleración
secs
Tiempo de desacel.
secs
Tiempo de trabajo
secs
Tiempo de descanso
Modo alternante
Modo sincrónico
6 min
Tiempo total
Se utiliza antes de comenzar ejercicios físicos intensos. Activa el metabolismo, aumenta
la temperatura del/los músculo/s y los satura de oxígeno acelerando la circulación
sanguínea.
La fatiga
Programa: P02
muscular 1
min
Tiempo de fase
Modo
Frecuencia de trabajo
Hz
Hz
Frecuencia de descanso
μS
Duración del impulso
secs
Periodo de mod.
secs
Tiempo de aceleración
secs
Tiempo de desacel.
secs
Tiempo de trabajo
secs
Tiempo de descanso
Modo alternante
Modo sincrónico
20 min
Tiempo total
Se utiliza antes de comenzar ejercicios físicos intensos. Activa el metabolismo, aumenta
la temperatura del/los músculo/s y los satura de oxígeno acelerando la circulación
sanguínea.
Sports XL
®
Fase 2 Fase 3 Fase 4
6
Cont
5
300
*
Fase 1
Fase 2
Fase 3
Fase 4
20
Cont
10
250
*
13
Fase 5
Fase 5
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