Compex Fit Manual De Instrucciones página 83

Posizioni del corpo
La posizione della persona durante la stimolazione dipende dal gruppo muscolare da
trattare e dal programma selezionato. Per gli obiettivi della categoria Personal Trainer
che impongono contrazioni muscolari (contrazioni tetaniche), si raccomanda di
lavorare sempre con il muscolo in isometria.
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Quindi è necessario bloccare saldamente le estremità degli arti. Così facendo, si oppone
la massima resistenza al movimento e si impedisce l'accorciamento del muscolo
durante la contrazione, e gli eventuali crampi e l'indolenzimento successivi alla seduta.
Per esempio, nel caso di stimolazione delle cosce, il soggetto sarà in posizione seduta
con le caviglie fermate da cinghie per impedire l'estensione del ginocchio.
Per i programmi della categoria Wellness che non inducono contrazioni muscolari
potenti ma solo scosse muscolari, sistemarsi nella posizione più comoda possibile.
Regolazione delle energie di stimolazione
In un muscolo stimolato il numero di fibre che lavorano dipende dalle energie di
stimolazione. Per i programmi della categoria Personal Trainer che impongono
contrazioni muscolari (contrazioni tetaniche) occorre assolutamente utilizzare
le massime energie di stimolazione (fino a 694), sempre al limite della propria
sopportazione, in modo tale da coinvolgere il maggior numero possibile di fibre.
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