Obiettivi Personal Trainer - Compex Fit Manual De Instrucciones

VI OBIETTIVI PERSONAL TRAINER
Desiderate rassodare le cosce
I muscoli delle cosce sono tra i muscoli più sollecitati durante i movimenti di
locomozione come la camminata e lo sono ancora di più in attività fisiche che
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richiedono corse, salti, propulsioni nell'acqua ecc. Uno stile di vita sedentario nuoce
alla qualità di questi muscoli che si rilassano progressivamente e non assicurano più il
proprio ruolo di mantenimento, per cui le cosce risultano flaccide e appesantite.
L'obiettivo Rassodare le cosce ha per scopo di imporre ai muscoli un'attività
progressivamente crescente che permetta di recuperare e/o di conservare un tono
muscolare in grado di migliorare la fermezza delle cosce e migliorarne l'aspetto.
Durata: 6 sett., 3 sedute/sett. Alla fine dell'obiettivo si può eseguire una seduta/sett.
come mantenimento.
Posizionamento degli elettrodi: 1
Energia di stimolazione: energia massima sopportabile.
Desiderate snellire il punto vita
Per conservare o recuperare un aspetto corporeo soddisfacente la sollecitazione dei
muscoli addominali merita un interesse particolare. Le fibre che formano tali muscoli,
infatti, assicurano con la loro tonicità un ruolo di mantenimento e di contenimento
degli organi in condizioni normali.
Quando la tonicità diviene insufficiente, come accade quando tali muscoli non sono
sollecitati a sufficienza perché non viene condotta un'attività fisica appropriata, il loro
ruolo di sostegno non è più assicurato correttamente, con ripercussioni negative sulla
silhouette, come la comparsa di cuscinetti intorno alla vita e di un ventre molle e
talvolta prominente.
L'obiettivo Snellire il punto vita impone un tipo di stimolazione appropriato e
progressivo dei muscoli della cintura addominale che permette di ritrovare un giro vita
inferiore e un ventre più sodo.
Durata: 6 sett., 3 sedute/sett. Alla fine dell'obiettivo si può eseguire una seduta/sett.
come mantenimento.
Posizionamento degli elettrodi: 2
Energia di stimolazione: energia massima sopportabile.
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