Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
pl
Dla osób o wadze normalnej obowiązują
zgodnie z WHO następujące wartości
referencyjne:
Kobiety
Mężczyźni
Co to jest masa mięśni?
Ta funkcja pokazuje obliczoną masę mięśni
szkieletowych (wartość orientacyjna) w orga-
nizmie. Człowiek posiada ponad 600 mięśni.
Mięśnie spełniają bardzo ważne zadania
(ruch, postawa ciała) i zużywają energię.
W miarę zwiększania się masy mięśniowej
(wskutek wzrostu aktywności i uprawiania
sportu) zwiększa się zużycie kalorii wzgl.
energii, co prowadzi do redukcji tłuszczu
ustrojowego.
Przeciętna masa mięśni szkieletowych
(International Commission on Radiological
Protection, 1975):
kobiety o wadze 58 kg
mężczyźni o wadze 70 kg
Czym jest masa kostna?
Ta funkcja pokazuje obliczoną masę kostną
(wartość orientacyjna udziału mineralnych
składników kości). Masa kostna jest
zależna od warunków życia. Ważne są więc
zdrowe odżywianie i regularny ruch. Aby
uzyskać informację o idealnych dla siebie
wartościach, należy zwrócić się do swojego
lekarza.
Przeciętna zawartość minerałów w kościach
(Rico et al. 1993):
kobiety w wieku
od 17 do 28 lat
mężczyźni w wieku
od 17 do 28 lat
Wskazówka: dla podanych niżej osób
wyliczenie masy kości może okazać się
niemożliwe. Wartości te należy traktować
tylko jako orientacyjne.
– Osoby starsze lub młodzież
– Kobiety w okresie pokwitania lub po nim
– Osoby poddawane terapii hormonalnej
– Karmiące matki
74
Tryb atleta
Badania naukowe wykazały, że skład ciała
sportowców wyczynowych różni się znacznie
50-55%
w porównaniu z osobami ćwiczącymi
60-65%
rekreacyjnie i nie trenującymi. Dlatego
waga ta daje możliwość wyboru ustawienia
dla typu normalnej budowy lub dla atlety.
Nastawienie dla atlety wybierać tylko dla
osób, które wykonują np. intensywny trening
wytrzymałościowy co najmniej 8-10 godzin
tygodniowo, wzmocniony trening siłowy
i mają puls spoczynkowy nie większy niż 60
uderzeń na minutę.
Czyszczenie
Nigdy nie zanurzać wagi w wodzie. Nie
stosować myjek parowych.
■ Wycierać wagę wilgotną ściereczką, nie
■ Szklane powierzchnie czyścić środkiem
30%
40%
Komunikaty o usterce
Jeżeli na wyświetlaczu pojawi się
czyny mogą być różne:
– Wadliwa kalibracja.
– Przebieg ważenia nie był spokojny albo
– Ważona masa jest za duża
ca. 2,7 kg
– Za słaby kontakt między stopami i stykami
ca. 2,7-3,5 kg
Wskazówka: bardzo sucha i/lub bardzo
zrogowaciała skóra mogą sfałszować
wyniki pomiaru. Dobrze ukrwione albo lekko
wilgotne stopy zapewniają dokładniejszy
pomiar. Aby uniknąć poślizgnięciu, uważać,
by stopy nie były zbyt mokre.
stosować środków szorujących.
do czyszczenia szkła dostępnym
w handlu.
→ Wyjąć i ponownie włożyć baterię. Na
zakończenie uderzyć opuszkiem stopy
krótko i słyszalnie na środek górnej
powierzchni.
dostatecznie długi.
→ Stać spokojnie przez co najmniej pięć
sekund.
(maks. 180 kg).
pomiarowymi.
→ Postawić stopy na stykach
pomiarowych.
przy-
Err,
Publicidad
