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ANTES DE TOMAR UNA MEDICIÓN
A fin de garantizar una lectura confiable, siga las recomendaciones
que se enumeran a continuación:
1. Evite comer, tomar bebidas alcohólicas, fumar, hacer ejercicio y
bañarse durante 30 minutos antes de tomar una medición.
Descanse durante al menos 15 minutos antes de tomar la medición.
2. El estrés eleva la presión arterial. Evite tomar mediciones en
momentos de estrés.
3. Las mediciones se deben llevar a cabo en un lugar tranquilo.
4. Retire la ropa ajustada del brazo.
5. Siéntese en una silla con los pies apoyados sobre el piso. Coloque el
brazo sobre una mesa, de modo que el brazalete quede al mismo nivel
que el corazón.
6. Quédese quieto y no hable durante la medición.
7. Lleve un registro de las lecturas de presión sanguínea y pulso para
que las vea su médico. Una sola medición no brinda una indicación
precisa de su verdadera presión sanguínea. Es necesario tomar varias
mediciones y registrarlas durante un período de tiempo. Trate de
medir su presión sanguínea todos los días a la misma hora para
obtener mediciones consistentes.
8. Espere 2-3 minutos entre cada medición. El tiempo de espera permite
que las arterias vuelvan a la condición en la que estaban antes de
tomar la medición de la presión. Es posible que sea necesario
aumentar el tiempo de espera según sus características fisiológicas
particulares.
E7
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