Resumen de contenidos para SPD PRO TOTAL FIT
- Página 1 USER MANUAL MANUAL DE INSTRUCCIONES IMPORTANT: Read the entire manual carefully before using the equipment IMPORTANTE: Lea atentamente este manual antes de usar el equipo...
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Página 3: Important Safety Information
IMPORTANT SAFETY INFORMATION Please keep this manual for future reference. 1. It is important that you read the entire manual before assembling and using the equipment. A safe and efficient use of this equipment is ensured only when the equipment has been completely assembled, maintained and used correctly. You are responsible for ensuring that all users are informed of the warnings and necessary precautions. - Página 4 COMPONENTS: 1.- Main support 2.- Front frame 3.- Back frame 4.- Piston 5.- Main handles (x2) 6.- Digital monitor 7.- Seat 8.- Back handles (x2) 9.- Casings (x2) 10.- Digital Monitor Support 11.- Small caps (x4) 12.- Large caps (x6) 13.- Wrench for nuts 14.- Allen wrench 15.- Screw A...
- Página 5 ASSEMBLY INSTRUCTIONS Unpack the components, check with the components list that none are missing, and throw away all plastic, cardboard and polystyrene protective packaging from the equipment. NOTE: Some components may be hidden in the polystyrene. Steps 1, 3 and 7 will come already assembled for your convenience. STEP 1 Place the large caps (x2) (component 12) on the main support (component 1).
- Página 6 STEP 3 Screw the piston (component 4) to the main support using screw C (component 17). Make sure the piston is correctly placed as shown in the image. STEP 4 To assemble the main handles, take component 5 (x2) and attach the digital monitor support (component 10) using screws D (component 18) as shown in the image.
- Página 7 STEP 5 Once the handles are secure, screw them to the main support using screw A (component 15). Next, screw the top part of the piston to the handles with screw C (component 17). STEP 6 Assemble the back handles (component 8) (x2) and screw them to the main support using screw B (component 16) (x2), as shown in the diagram.
- Página 8 STEP 7 Assemble the casings (component 9) (x2) on the main support using screw D (component 18). STEP 8 Lastly, place the stoppers (component 23) and the small caps (component 11) (x4) onto the handles, as shown in the image.
- Página 9 USE OF THE ADJUSTMENT KNOB SEAT If you would like to slide the seat, the adjustment knob must be placed in the LOCK position (red colour). To do so, pull the knob and turn it until the LOCK position is on top.
- Página 10 BACK FRAME Total Fit allows you to regulate its height and inclination. Turn the adjustment knob counter-clockwise, pull it and place the device at the desired height. Release the adjustment knob so that the bolt is inserted in the hole and turn it once again clockwise for complete attachment.
- Página 11 50 55 65 70 75 12 LEVELS OF RESISTANCE FOR COMPREHENSIVE TRAINING Total Fit includes a hydraulic piston with 12 levels of resistance for comprehensive training and optimized effort. This will allow you to increase your calorie consumption and improve your cardiovascular system, as well as maximize your power, strength, muscle mass, and physical resistance.
- Página 12 TRAINING PROGRAM TOTAL FIT will help you improve your general physical condition as well as your muscle tone. You can also lose weight if you combine exercise with a low-calorie diet. ROWING Sit in front of the handles, grab them with both hands and pull them towards your chest.
- Página 13 PUSH-UPS Grab the back handles with both hands while you place your feet on the pedals, as shown in the image. Lower yourself slowly, bending your arms until you reach your chest level. Return slowly to your initial position to complete the motion. You can vary the exercise by gripping the handles differently.
- Página 14 You decide on the intensity of your workout. Try different combinations and enjoy the benefits of using TOTAL FIT. COMPLETE AND SPECIALISED TRAINING TO SCULPT YOUR BODY...
- Página 15 DIFFERENT TYPES OF GRIPS There are different types of grips that will target different muscle groups and will help you improve your training. Below you will see a diagram of the different types of grips for the main handlebars and for the back handlebars: MAIN HANDLEBARS BACK &...
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Página 16: How It Works
SCAN mode so that the functions appear on the screen continuously. 2 OFF: The screen will turn off automatically if Total Fit is not used for 4 minutes. 3 RESET: To reset all counters to 0, hold down the red button for four seconds. - Página 17 LIMITED WARRANTY Distributed by: MDR US, INC. Suffern, NY 10901 MDR US, INC. warrants that under normal usage conditions, the product is free from defects in material and workmanship for 1 (one) year. If your product stops operating to your satisfaction, we’ll gladly repair it or replace it for free (excluding shipping and processing charges).
- Página 18 INFORMACIÓN IMPORTANTE DE SEGURIDAD Por favor, guarde este manual para futuras referencias. 1. Es importante que lea el manual por completo antes de ensamblar y utilizar el equipo. El uso eficiente y seguro del aparato solo puede lograrse si el equipo se ensambla por completo, se mantiene y se usa adecuadamente.
- Página 19 PIEZAS: 1.- Soporte principal 2.- Base delantera 3.- Base trasera 4.- Pistón 5.- Manillar principal (x2) 6.- Monitor digital 7.- Asiento 8.- Manillar posterior (2x) 9.- Carcasas (2x) 10.- Soporte Monitor Digital 11.- Tapones pequeños (4x) 12.- Tapones grandes (6x) 13.- Multi llave para tuercas 14.- Llave Allen 15.- Tornillo A...
- Página 20 INSTRUCCIONES DE montaje Desembale el equipo, revise con la lista de piezas que no falta ninguna y retire todos los plásticos, cartones y poliespan de protección de todo el aparato. NOTA: Algunas piezas pueden quedar escondidas en el poliespan. Los pasos 1, 3 y 7 vendrán montados de fábrica para su mayor comodidad. PASO 1 Coloque los tapones grandes (x2) (pieza 12) en el soporte principal (pieza 1).
- Página 21 PASO 3 Coja el pistón (pieza 4) y atorníllelo al soporte principal usando el tornillo C (pieza 17). Asegúrese de que el pistón queda montado de manera correcta tal y como se muestra en la imagen. PASO 4 Para montar el manillar principal coja las piezas 5 (x2), utilice el soporte para el monitor digital (pieza 10) y fíjelo con los tornillos D (pieza 18) tal y como muestra la imagen.
- Página 22 PASO 5 Con el manillar ensamblado, proceda a unirlo al soporte principal utilizando el tornillo A (pieza 15). Posteriormente, atornille la parte superior del pistón al manillar con un tornillo C (pieza 17). PASO 6 Ensamble los manillares posteriores (pieza 8) (x2) y únalos al soporte principal utilizando los tornillos B (pieza 16) (x2), tal y como se muestra en la imagen.
- Página 23 PASO 7 Proceda al montaje de las carcasas (pieza 9) (x2) en el soporte principal utilizando los tornillos D (pieza 18). PASO 8 Por último, coloque los topes (pieza 23) y los tapones pequeños (pieza 11) (x4) en los manillares, tal y como se muestra en el dibujo.
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Página 24: Uso De La Rueda De Ajuste
USO DE LA RUEDA DE AJUSTE ASIENTO Si desea deslizar el asiento, la rueda de ajuste debe estar situada en posición LOCK (color rojo). Para ello saque la rueda y gírela hasta que la posición LOCK quede situada hacia arriba. Si desea fijar el asiento al soporte principal sitúe la rueda en posición UNLOCK (color verde). - Página 25 BASE TRASERA Total Fit permite regular su altura e inclinación. Gire la rueda de ajuste en sentido contrario a las agujas del reloj, tire de ella y sitúe el aparato a la altura deseada. Suelte la rueda de ajuste para que el tornillo se inserte en el agujero deseado y gire de nuevo la rueda en el sentido de las agujas del reloj para su fijación...
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Página 26: Fase De Ejercicio
Zona Objetivo, como aparece en la gráfica presentada a continuación: 12 NIVELES DE RESISTENCIA PARA UN ENTRENAMIENTO COMPLETO Total Fit incorpora un pistón hidráulico con 12 niveles de resistencia para un entrenamiento más completo y potenciar su esfuerzo en un 100%. De esta manera podrá aumentar su consumo de calorías, mejorar su sistema... -
Página 27: Programa De Entrenamiento
PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO TOTAL FIT le ayudará a mejorar su condición física, el tono muscular y junto con una dieta baja en calorías, usted podrá perder peso. REMO Colóquese frente al manillar, cójalo con ambas manos, tire de éste hacia su pecho al mismo tiempo que estira sus piernas y mantenga la espalda recta hasta finalizar el movimiento. - Página 28 FLEXIONES Agarre las barras posteriores con ambas manos mientras coloca los pies en los pedales, tal y como muestra la imagen. Baje lentamente, doblando los brazos hasta la altura de su pecho y vuelva lentamente a la posición inicial para completar el movimiento.
- Página 29 Usando únicamente la fuerza de sus brazos, suba hasta estirar casi por completo sus brazos y baje hasta la altura del pecho para completar el movimiento. Usted decide la intensidad del entrenamiento, intente hacer combinaciones y disfrute de los beneficios de TOTAL FIT. ENTRENAMIENTO COMPLETO ESPECIALIZADO PARA ESCULPIR SU CUERPO.
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Página 30: Diferentes Tipos De Agarre
DIFERENTES TIPOS DE AGARRE Existen diferentes tipos de agarre los cuales le proporcionan beneficios en distintos grupos musculares y que usted puede ir variando para mejorar su entrenamiento. A continuación, le presentamos un diagrama con los diferentes tipos de agarre para el manillar principal y el manillar posterior: MANILLAR PRINCIPAL ESPALDA Y TRICEPS... -
Página 31: Cómo Funciona
2 OFF: Cuando termine la sesión de entrenamiento, la pantalla se apagará automáticamente si Total Fit no se utiliza durante 4 minutos. 3. RESET: Para restablecer todos los marcadores y ponerlos a 0, mantenga pulsado el botón rojo durante cuatro segundos. -
Página 32: Atención - Cómo Deshacerse De Materiales
GARANTÍA LIMITADA Distribuido por: MDR US, INC. Suffern, NY 10901 MDR US, INC. garantiza que, en condiciones normales de uso, el producto estará exento de defectos de fabricación durante 1 (un) año. Si el producto deja de funcionar procederemos a su reparación o cambio de forma gratuita (excluyendo gastos de envío). - Página 36 MADE IN CHINA Distributed by / Distribuido por: MDR US, INC. Suffern, NY 10901...