SALSA/ADEREZOS/ALIÑOS
Salsa barbacoa ............................................................................. 19
PAPILLAS
Papilla de pera .............................................................................. 20
POSTRES
Crema batida dulce ....................................................................... 20
Sorbete de fresa ............................................................................ 21
Salsa de frambuesa ...................................................................... 22
Batido proteico de almendra y cacao
Este batido rico en proteína es una excelente manera de mimarse (y
mimar a su cuerpo) después de hacer ejercicio. Contiene pocos
ingredientes y un toquecito de dulzura.
Rinde aproximadamente 3 tazas (710 ml)
2
tazas (475 ml) de leche de almendra
1
cucharada de néctar de agave (opcional)
2
cucharadas de cacao en polvo
2
cucharadas (30 g) de mantequilla de almendra
8
cubitos de hielo
1. Colocar todos los ingredientes en la jarra, en el orden indicado.
Cerrar la tapa.
2. Licuar a velocidad alta (HIGH) durante aproximadamente 1 minuto,
hasta obtener una mezcla muy suave.
3. Servir inmediatamente.
Información nutricional por porción de 1 taza (235 ml):
Calorías 110 (63 % de grasa) • Carbohidratos 6 g • Proteínas 4 g • Grasa 8 g
• Grasa saturada 0 g • Colesterol 0 mg • Sodio 123 mg • Calcio 198 mg • Fibra 3 g
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