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CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO A BORDO
1. Inserte la llave en la consola.
Vea CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE en la
página 16.
2. Seleccione un entrenamiento a bordo.
Para seleccionar un entrenamiento a bordo,
presione el botón de las Calorías [CALORIE], el
botón de Intensidad [INTENSITY], el botón de
la Velocidad [SPEED], o el botón de Inclinación
[INCLINE] repetidamente hasta que el entrena-
miento deseado aparezca en la pantalla.
Cuando seleccione un entrenamiento a bordo,
la pantalla mostrará el tiempo, la distancia, y el
nombre del entrenamiento. Después de algunos
segundos, la pantalla mostrará los ajustes de la
velocidad e inclinación máxima del entrenamiento.
Además, un perfil de los ajustes de la velocidad
del entrenamiento aparecerán en la matriz. Si se-
lecciona un entrenamiento de calorías, el número
aproximado de las calorías que quemará apare-
cerá en el nombre del entrenamiento.
3. Comience el entrenamiento.
Presione el botón para Comenzar [START] o el
botón para aumentar la Velocidad [SPEED] para
comenzar el entrenamiento. Un momento después
de presionar el botón, la máquina para correr au-
tomáticamente se ajustará a los primeros ajustes
de la velocidad e inclinación del entrenamiento.
Sostenga las barandas y comience a caminar.
Cada entrenamiento está dividido en segmentos.
Un ajuste de la velocidad y un ajuste de la incli-
nación están programados para cada segmento.
Nota: El mismo ajuste de la velocidad y/o inclina-
ción pueden ser programados para segmentos
consecutivos.
Durante el en-
trenamiento,
los perfiles
de las len-
güetas de la
velocidad e
inclinación
mostrarán su
progreso. El segmento del perfil que destella re-
presenta el segmento actual del entrenamiento. La
altura del segmento que destella indica el ajuste de
la velocidad o inclinación para el segmento actual.
Al final de cada segmento se escuchará una
serie de tonos y el próximo segmento del perfil
empezará a destellar. Si un ajuste diferente de la
velocidad y/o inclinación está programado para el
próximo segmento, el ajuste de la velocidad y/o
inclinación destellará en la pantalla y la máquina
para correr se ajustará automáticamente al nuevo
ajuste de la velocidad y/o inclinación.
El entrenamiento continuará de esta manera hasta
que el último segmento del perfil destelle en la
pantalla y el último segmento termine. La banda
para caminar comenzará a detenerse hasta que
pare.
Nota: La meta de la caloría es un estimado del
número de calorías que quemará durante el en-
trenamiento. El número actual de calorías que
quemará dependerá de su peso. Además, si
cambia manualmente la velocidad o la inclina-
ción de la máquina para correr durante el entre-
namiento, el número de calorías que quemará
se verá afectado.
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