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CÓMO UTILIZAR LA BICICLETA DE EJERCICIOS
CÓMO AJUSTAR LA ALTURA Y LA POSICIÓN
LATERAL DEL SILLÍN
Para que el ejercicio sea eficaz, el sillín debe
estar colocado a la altura correcta. Durante el
pedaleo, sus rodillas deben doblarse ligeramente
cuando los pedales
se encuentran en la
posición más baja.
Para ajustar la altura
o la posición lateral
del sillín, primero
afloje el pomo del
poste del sillín.
A continuación,
tire del pomo,
deslice hacia arriba
o hacia abajo el poste del sillín hasta alcanzar
la posición deseada y suelte el pomo. Mueva
ligeramente el poste del sillín hacia arriba o hacia
abajo para asegurarse de que el pomo está bien
encajado en uno de los orificios del poste del
sillín. A continuación, apriete firmemente el pomo.
CÓMO AJUSTAR EL MANILLAR
Para ajustar el
manillar, primero
afloje el pomo
de ajuste.
Mueva el manillar
hacia delante
o hacia atrás hasta
la posición deseada
y vuelva a apretar
el pomo de ajuste.
CÓMO AJUSTAR LAS TIRAS DE LOS PEDALES
Para ajustar las tiras de los pedales, tire de
los extremos de las tiras hasta sacarlas de las
lengüetas de los pedales. Ajuste las tiras de los
pedales en la posición deseada y a continuación,
presione en los extremos de las mismas para
fijarlas en las lengüetas.
Pomo
6
de réglages
Correa
Lengüeta
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