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Con este ajuste, puede realizar los siguientes ejercicios:
Asegúrese de que el manillar izquierdo y el derecho (6L y 6R) estén a los lados de la máquina
de remo. Recuéstese sobre el respaldo (15) y el asiento (16) con la cabeza hacia la
computadora (13). Tome el manillar izquierdo y el derecho (6L y 6R) de los lados y levante las
manos y júntelas arriba. Baje los brazos y repita el movimiento.
Asegúrese de que el manillar izquierdo y el derecho (6L y 6R) estén a los lados de la máquina de
remo. Recuéstese sobre el respaldo (15) y el asiento (16) con la cabeza hacia la computadora
(13). Agarre el manillar izquierdo y el derecho (6L y 6R) de los extremos. Abra los brazos hacia los
lados, llévelos arriba hacia la cabeza, y luego bájelos hacia la cintura y repita el movimiento.
Aperturas de pecho
Pull down frontal
9
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