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Press de hombros
Asegúrese de que el manillar izquierdo y el derecho (6L y 6R) estén al costado de la
máquina de remo y siéntese en el respaldo (15); agarre el manillar izquierdo y el derecho
(6L y 6R) y llévelos hacia el pecho. Lleve el manillar izquierdo y el derecho (6L y 6R) arriba
de la cabeza y luego lleve las manos hacia abajo a la posición inicial; repita el movimiento.
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