Repetición De Los Pasos De Sesión De Entrenamiento; Inicio De Una Sesión De Entrenamiento; Detención De Una Sesión De Entrenamiento; Edición De Una Sesión De Entrenamiento - Garmin Edge 1000 Manual Del Usuario

2
Introduce el nombre de una sesión de entrenamiento y
selecciona .
3 Selecciona Tipo de paso para especificar el tipo de paso de
sesión de entrenamiento.
Por ejemplo, selecciona Descanso para usar el paso como
vuelta de descanso.
Durante una vuelta de descanso, el temporizador sigue
ejecutándose y los datos se graban.
4
Selecciona Duración para especificar cómo se mide el
paso.
Por ejemplo, selecciona Distancia para finalizar el paso tras
una distancia determinada.
5
Si es necesario, introduce un valor de duración
personalizado.
6
Selecciona Objetivo para elegir el objetivo durante este
paso.
Por ejemplo, selecciona Frecuencia cardiaca para
mantener una frecuencia cardiaca constante durante el
paso.
7
Si es necesario, selecciona una zona objetivo o introduce un
rango personalizado.
Por ejemplo, puedes seleccionar una zona de frecuencia
cardiaca. Cada vez que superas o bajas de una frecuencia
cardiaca especificada, el dispositivo emite un pitido y
muestra un mensaje.
8
Selecciona para guardar este paso.
9
Selecciona Añadir nuevo paso para añadir pasos
adicionales a la sesión de entrenamiento.
10 Selecciona para guardar la sesión de entrenamiento.
Repetición de los pasos de sesión de entrenamiento
Antes de repetir un paso de sesión de entrenamiento, debes
crear una sesión de entrenamiento con al menos un paso.
1
Selecciona Añadir nuevo paso.
2
Selecciona Tipo de paso.
3
Selecciona una opción:
• Selecciona Repetir para repetir un paso una o más
veces. Por ejemplo, puedes repetir un paso de 5 millas
diez veces.
• Selecciona Repetir hasta para repetir un paso durante
una duración específica. Por ejemplo, puedes repetir un
paso de 5 millas durante 60 minutos o hasta que la
frecuencia cardiaca alcance las 160 ppm.
4
Selecciona Volver a paso y selecciona un paso para
repetirlo.
5
Selecciona para guardar este paso.
Inicio de una sesión de entrenamiento
1
En la pantalla de inicio, selecciona Sesiones de
entrenamiento.
2
Selecciona una sesión de entrenamiento.
3
Selecciona INICIA.
Después de comenzar una sesión de entrenamiento, el
dispositivo muestra cada paso de la misma, el objetivo (si
existe) y los datos de sesión de entrenamiento en curso. Se
emite una alarma sonora cuando estés a punto de terminar un
paso de una sesión de entrenamiento. Aparece un mensaje, en
el que se descuenta el tiempo o la distancia que queda para
comenzar un nuevo paso.
Detención de una sesión de entrenamiento
• Selecciona en cualquier momento para finalizar un paso
de una sesión de entrenamiento.
• Selecciona en cualquier momento para detener el
temporizador.
4
• En cualquier momento, desliza el dedo hacia abajo desde la
parte superior de la pantalla para ver la página de
conexiones y selecciona Pulsar para detener >
finalizar la sesión de entrenamiento.
Edición de una sesión de entrenamiento
1
En la pantalla de inicio, selecciona Sesiones de
entrenamiento.
2
Selecciona una sesión de entrenamiento.
3
Selecciona .
4
Selecciona un paso y elige Editar paso.
5 Cambia los atributos del paso y selecciona
6
Selecciona para guardar la sesión de entrenamiento.
Eliminación de una sesión de entrenamiento
1
En la pantalla de inicio, selecciona Sesiones de
entrenamiento.
2
Selecciona una sesión de entrenamiento.
3
Selecciona > > .
Uso de Virtual Partner ®
Tu Virtual Partner es una herramienta de entrenamiento
diseñada para ayudarte a alcanzar tus objetivos.
1
Realiza un recorrido.
2
Desplázate hasta la página de Virtual Partner para ver quién
es el líder.
3
Si es necesario, usa
Virtual Partner durante tu recorrido.

Trayectos

Seguimiento de una actividad grabada anteriormente:
puede que te interese seguir un trayecto guardado
simplemente porque es una buena ruta. Por ejemplo,
puedes guardar un trayecto para ir a trabajar en bicicleta.
Competición contra una actividad grabada anteriormente:
asimismo, puedes realizar un trayecto guardado para
intentar igualar o superar los objetivos de rendimiento
alcanzados anteriormente. Por ejemplo, si el trayecto original
se completó en 30 minutos, puedes competir contra Virtual
Partner para intentar completar el trayecto en menos de 30
minutos.
Seguimiento de un recorrido existente desde Garmin
Connect: puedes enviar un trayecto desde Garmin Connect
a tu dispositivo. Una vez que esté guardado en tu
dispositivo, puedes seguir el trayecto o competir contra él.
Creación de un trayecto en tu dispositivo
Antes de poder crear un trayecto, debes disponer de un
historial con datos de track de GPS guardados en tu dispositivo.
1
En la pantalla de inicio, selecciona Campos > Crear nuevo.
2
Selecciona una actividad en la que basar el trayecto.
.
y para ajustar la velocidad de
Entrenamiento
para