Zonas Personalizadas De Ritmo Cardiaco; Obtener Minutos En Zona Activa; Entrenamiento Con Fitbit Coach - Fitbit versa Manual Del Usuario

Zonas personalizadas de ritmo cardiaco

En lugar de utilizar estas zonas de ritmo cardiaco, puedes crear una zona personalizada en la
aplicación de Fitbit para centrarte en un rango de ritmo cardiaco concreto:
Para más información, ver help.fitbit.com.

Obtener Minutos en Zona Activa

Logra Minutos en Zona Activa por el tiempo que dediques en las zonas de quema de grasa, cardio o
pico de ritmo cardiaco. Para ayudarte a maximizar tu tiempo, obtienes 2 Minutos en Zona Activa
por cada minuto que estés en las zonas cardio o pico.
1 minuto en la zona de quema de grasas = 1 Minuto en Zona Activa
1 minuto en las zonas de cardio o pico = 2 Minutos en Zona Activa
Para recibir una notificación al entrar en una zona de ritmo cardiaco cuando utilices la aplicación
Ejercicio :
1. En el smartwatch, abre la aplicación Ejercicio
2. Toca el ejercicio que quieras monitorizar.
3. Toca el icono del engranaje
4. Activa las Notificaciones Zona.
Poco después de introducir una zona de ritmo cardiaco diferente durante el ejercicio, el smartwatch
emitirá un zumbido para que sepas lo duro que estás trabajando. Las veces que tu smartwatch vibra
indican la zona en la que te encuentras:
Para empezar, tu objetivo semanal es obtener 150 Minutos en Zona Activa. Recibirás notificaciones
a medida que vayas alcanzando tu objetivo.

Entrenamiento con Fitbit Coach

La aplicación Fitbit Coach
tu muñeca para ayudarte a mantenerte en forma estés donde estés.
1. En Versa, abre la aplicación Fitbit Coach
en la parte superior derecha.
Zumbido ligero = bajo zona
1 zumbido = zona de quema de grasas
2 zumbidos = zona cardio
3 zumbidos = zona pico
te ofrece entrenamientos de peso corporal guiados directamente en
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