Uso Correcto; Indicaciones; Información Importante En Relación Con El Sueño - Beurer SE 80 SleepExpert Instrucciones De Uso

3. Uso correcto

Utilice el sensor de sueño exclusivamente para registrar sus hábitos de sueño. El sensor de sueño se ha di-
señado para su uso exclusivo en espacios cerrados y no para uso comercial.
ADVERTENCIA
Utilice este aparato únicamente para el fin para el que ha sido diseñado y del modo indicado en las instruc-
ciones de uso. Todo uso inadecuado puede ser peligroso. El fabricante no se responsabiliza de los daños
derivados de un uso indebido o irresponsable.

4. Indicaciones

¡Lea detenidamente estas indicaciones! La inobservancia de las siguientes indicaciones podría ocasionar
daños personales o materiales.
ADVERTENCIA
Indicaciones generales de seguridad
• No deje que los niños se acerquen al material de embalaje. Existe peligro de asfixia.
• Este aparato no es un producto médico y no está indicado para diagnosticar, tratar, curar ni prevenir en-
fermedades.
• No utilice el aparato si presenta daños visibles. Un aparato deteriorado puede realizar mediciones inco-
rrectas.
• Utilice el aparato solo con la fuente de alimentación suministrada con él.
• No coloque el aparato debajo de un colchón de agua.
• Mantenga alejado el aparato de fuentes de vibración, ya que esto podría hacer que las mediciones fueran
incorrectas o inexactas.
• Asegúrese de que la toma de electricidad a la que se enchufe el aparato se encuentre cerca de la cama.
ATENCIÓN
• Proteja el aparato de los rayos del sol y de golpes y no deje que se caiga.
• No sacuda nunca el aparato.
5. Información importante en relación con el sueño
Dormir bien y lo suficiente por la noche es muy importante para nuestro bienestar físico y psíquico, ya que
durante el sueño nuestro cerebro procesa, entre otras cosas, lo que hemos aprendido durante el día y se re-
fuerza nuestro bienestar, tanto mental como corporal. Los investigadores del sueño han descubierto incluso
que dormir habitualmente 7,5 horas por la noche aumenta la esperanza de vida 5 años.
Según el estudio, un sueño sano y reparador es especialmente importante, sobre todo si se tiene en cuenta
que pasamos aproximadamente un tercio de nuestra vida durmiendo.
La mayoría de las personas no dedicamos mucho tiempo a analizar nuestras pautas de sueño, incluso cuan-
do sufrimos trastornos del sueño. Sin embargo, solo un 55 % de toda la población mundial disfruta de un
sueño reparador y profundo.
Pautas típicas de sueño
Resulta muy difícil generalizar sobre el tiempo que se necesita dormir, ya que cada persona es distinta en lo
que respecta al sueño. Lo más importante es que disfrutemos de un sueño reparador,
y eso depende lógicamente de si se duerme mucho o poco, y de si uno es madrugador o trasnochador.
También el carácter de cada persona, así como la edad y las costumbres, tienen una importancia decisiva.
La mayoría de los adultos (jóvenes y de mediana edad) duermen entre siete y nueve horas por la noche, si
bien este número puede variar.
Aunque solo se duerma 6 horas por la noche es importante irse a la cama y levantarse siempre a la misma
hora.
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