Использование По Назначению; Указания; О Сне - Beurer SE 80 SleepExpert Instrucciones De Uso

3. Использование по назначению
Используйте датчик сна исключительно для записи характеристик Вашего сна. Датчик сна предна-
значен исключительно для домашнего использования в помещениях.
ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ
Используйте прибор только в тех целях, для которых он был разработан, и только тем способом, который
описан в данной инструкции по применению. Любое применение не по назначению может быть опасным.
Производитель не несет ответственности за ущерб, причиненный вследствие использования прибора
не по назначению или халатного обращения с ним.
4. Указания
Внимательно прочтите указания! Несоблюдение нижеследующих указаний может привести к матери-
альному ущербу или травмам.
ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ
Общие указания по технике безопасности
• Не давайте упаковочный материал детям. Они могут задохнуться!
• Данный прибор не является медицинским изделием и не предназначен для диагностирования,
лечения или профилактики заболеваний.
• Никогда не используйте прибор, если на нем имеются видимые повреждения. Поврежденный при-
бор может давать неточные результаты измерений.
• Используйте прибор только с сетевым адаптером, входящим в комплект поставки.
• Не используйте прибор, если Вы спите на водяном матрасе.
• Не допускайте контакта прибора с источниками вибрации, так как в противном случае результаты
измерений могут быть неточными или ошибочными.
• Позаботьтесь о том, чтобы розетка, к которой подключен прибор, находилась в непосредственной
близости от кровати.
ВНИМАНИЕ
• Берегите прибор от солнечных лучей, ударов и падений.
• Не встряхивайте прибор.
5. Познавательная информация о сне
Ночной отдых со сном достаточной продолжительности чрезвычайно важен для хорошего физиче-
ского и душевного самочувствия; потому что во сне мы, помимо прочего, переосмысливаем приобре-
тенный опыт и укрепляем наше умственное и физическое здоровье. Ученые, исследующие проблемы
сна, даже установили, что если регулярно ночью спать около 7,5 часов, то продолжительность жизни
увеличивается примерно на 5 лет.
Поэтому спокойный здоровый сон чрезвычайно важен, особенно если учесть, что во сне мы прово-
дим в среднем треть нашей жизни.
Большинство из нас особенно не задумывается над тем, как протекает сон, даже если иногда возни-
кают нарушения сна. Только 55 % населения земли может похвастаться спокойным глубоким сном.
Типичные характеристики сна
Нормировать потребности в сне чрезвычайно сложно: здесь все очень индивидуально. Самое глав-
ное, чтобы во сне мы отдыхали.
Многое зависит и от того, привык ли человек спать много или мало, «жаворонок» он или «сова». Важ-
ную роль играют также особенности организма, возраст и привычки.
У большинства взрослых и молодых людей средняя продолжительность ночного сна составляет
от семи до девяти часов, однако она может варьироваться как в большую, так и в меньшую сторону.
Даже если Вы спите ночью всего 6 часов, важно, чтобы время отхода ко сну и время пробуждения
было постоянным.
46